آیا می دانید ویتامین a برای چی خوبه ؟ (What is vitamin A good for) و بهتره ویتامین a هر چند روز یکبار بخوریم؟ قبل از پاسخ دادن به این سؤالات خوب است بدانید که ویتامین A جزو ویتامین های مهم بدن است که نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی، تقویت بینایی، افزایش رشد و سلامت و زیبایی پوست دارد.
اگر چه این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد ولی برای بررسی خواص ویتامین A و درک بهتر مزایای این ویتامین بهتر است تا پایان این مطلب از وب سایت داروخانه آنلاین اهواز فارما همراه ما باشید.
ویتامین a برای چی خوبه ؟
ویتامین آ یکی از ضروری ترین ویتامین های بدن است که تأثیر زیادی در عملکرد سیستم‌های مختلف بدن دارد. برخی از خواص ویتامین A را در ادامه معرفی می‌کنیم:
-
ویتامین a برای پوست
ویتامین a با تقویت بافت‌های پوستی باعث سلامت و زیبایی پوست می‌شود. همچنین مشکلات پوستی مثل لکه‌های قهوه‌ای، منافذ باز پوست، جوش‌های سر سیاه و خشکی پوست را برطرف می‌کند.
-
ویتامین a برای تقویت دید
شاید بارها شنیده باشید که خوردن هویج ویتامین a زیادی را به چشمانتان می‌رساند. این گفته درست است چون ترکیبات موجود در ویتامین آ نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها و تقویت دید آن‌ها دارد. از طرفی دید چشمان را در شب بهبود می‌بخشد و باعث جلوگیری از بیماری‌های چشمی و همچنین کاهش اختلالات دیدی می‌شود.
-
تأثیر ویتامین a روی تقویت سیستم ایمنی بدن
اینکه مدام گفته می‌شود که ویتامین a برای چی خوبه یکی از این فواید ویتامین آ رشد صحیح بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن است. در نتیجه با مصرف منابع غنی از ویتامین a به راحتی از بروز عفونت‌ها و بسیاری بیماری‌های جسمی در امان خواهید بود.
-
ویتامین a برای سلامت دستگاه تنفسی
بدون شک ویتامین آ در جلوگیری از بیماری‌های دستگاه تنفسی مثل آسم و همچنین عفونت‌های تنفسی که به دلیل ویروسی و باکتریایی ایجاد می‌شوند بسیار تأثیرگذار است.
-
درمان مشکلات قلبی با ویتامین a
از آنجایی که ویتامین آ یک نوع آنتی اکسیدان قوی است پس بدن را در برابر بیماری‌های قلبی و شریانی حفاظت می‌کند؛ اما استفاده از ویتامین a و مکمل های ویتامین a باید با حفظ تعادل باشد تا بتواند نقش بسزایی در بهبود سلامتی بدن خصوصاً سلامت قلب و عروق داشته باشد.
کدام خوراکی ها ویتامین آ دارند؟
در پاسخ این سؤال که ویتامین a برای چی خوبه این سؤال هم در ذهنتان ایجاد می‌شود که چه خوراکی‌هایی ویتامین آ دارند؟ در حقیقت منابع غذایی زیادی سرشار از ویتامین A هستند؛ ولی لازم است بدانید که در این منابع ۲ نوع ویتامین آ وجود دارد. یکی ویتامین a گیاهی است که به آن بتاکاروتن گفته می‌شود و دیگری ویتامین a حیوانی است که به آن رتینول می‌گویند.
کدام میوه ها ویتامین آ دارند؟
از جمله منابع گیاهی ویتامین a یا همان بتاکاروتن عبارتند از:
- خیار
- خرما
- گوجه سبز
- هویج که یک منبع غنی از ویتامین a است.
- برخی سبزیجات مثل اسفناج، گل کلم و همچنین کلم بروکلی
ویتامین a در چه غذاهایی وجود دارد؟
غذاهای زیادی وجود دارد که حاوی ویتامین a حیوانی یا همان رتینول هستند. برخی از این غذاها با منبع ویتامین آ حیوانی عبارتند از تخم مرغ، ماهی و… که مصرف این منابع غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی و تامین بخش عظیمی از ویتامین آ مورد نیاز بدن دارند. اما لازم است تنوع و تعادل استفاده از این غذاهای را رعایت کنید چون این نوع منابع ویتامین a مقدار مناسبی هم چربی دارند.
بهترین قرص ویتامین آ
- درمان جوش و آکنه
- سلامت جنین
- جلوگیری از اسهال
- بهبود سیستم ایمنی
- بهبود دهنده زخم ها
- جلوگیری از کم خونی
- درمان اختلالات چشم
- جلوگیری از عفونت‌های انگلی
جلوگیری از چین و چروک صورت - جلوگیری از افسردگی و ناراحتی در دوران بارداری
- بهبود و پیشگیری از سرطان سینه در زنان، سرطان پانکراس و سرطان پوست
- تقویت و بهبود سیستم ایمنی
- ویتامین ضروری برای سلامت چشم
- ویتامین ضروری جهت رشد سلول های پوستی
قرص های فوق در داروخانه آنلاین اهواز فارما با قیمت مناسب و تحویل فوری در اختیار کاربران گرامی قرار می‌گیرد.
زمان مصرف ویتامین a
حالا که متوجه شدید ویتامین a برای چی خوبه بهتره بدانید که ویتامین a چه زمانی مصرف شود؟ چون بیشتر مکمل های ویتامین آ مواد مغذی هستند که اغلب به شکل ویتامین a مشتق شده توسط جگر ماهی ساخته شده‌اند. یا اینکه به صورت کاروتنوئیدهای ویتامین آ که یک ترکیب گیاهی است در داروخانه ها یافت می‌شوند.
بنابراین برای جذب بهتر ویتامین A بهتر است این نوع ویتامین گیاهی یا حیوانی را همراه با وعده‌های غذایی مثل وعده‌های ناهار یا شام که تا حدودی چرب هستند در طول روز با دوره‌های مختلف طبق دستور پزشک استفاده کنید.
خرید ویتامین a از داروخانه آنلاین اهواز فارما
چنانچه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین a نمی‌توانند مقدار نیاز بدن شما را به این ویتامین تامین کنند باید طبق تجویز متخصصان تغذیه از ویتامین a آمپول و یا مکمل های دیگر ویتامین آ به اشکال مختلف به خصوص شربت یا قرص استفاده کنید. شاید بپرسید هر کدام از این انواع ویتامین a برای چی خوبه ؟ در پاسخ باید گفت هر کدام از این ویتامین‌ها و مکمل‌ها دستورالعمل جداگانه‌ای دارند.
پس لازم است برای دریافت بهترین نتیجه و جذب بهتر ویتامین آ توسط سلول‌های بدن حتماً با یک کارشناسان دارویی یا پزشک متخصص مشورت کنید. برای راهنمایی شما کارشناسان دارویی ما در داروخانه آنلاین اهواز فارما سعی دارند شما را برای استفاده بهتر از انواع ویتامین a به طور دقیق و رایگان راهنمایی کنند. ضمن اینکه می‌توانید بهترین و باکیفیت ترین مکمل ها را از این داروخانه با تضمین کیفیت و اصالت تهیه کنید.