سبد خرید
سبد خرید
آنچه در این مقاله می‌خوانید

علت درد دنبالچه در خانمها به همراه درمان دنبالچه

علت درد دنبالچه در خانمها به همراه درمان دنبالچه
آنچه در این مقاله می‌خوانید

استخوان دنبالچه به دلیل ساختار آناتومیکی خاص و انعطاف‌پذیرش موجب مشکلات و التهاب‌های مختلفی می شود. به دلیل موقعیت قرارگیری این استخوان، هرگونه مشکل در آن فعالیت‌های روزمره مانند نشستن، برخاستن، راه رفتن و دویدن سخت میشود. این درد در زمان نشستن طولانی‌مدت، مانند نشستن پشت فرمان یا سر سفره غذا بسیار آزاردهنده است. در این مقاله از داروخانه آنلاین اهواز فارما به بررسی دلایل بروز درد دنبالچه و زمان مراجعه به پزشک متخصص مفاصل خواهیم پرداخت. اگر شما نیز از این درد رنج می‌برید و به دنبال پاسخ سوالاتی همچون علت درد دنبالچه چیست؟ و آیا درد دنبالچه خطرناک است؟ هستید، تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید.

درد دنبالچه به چه علت است؟

درد دنبالچه به چه علت است؟

استخوان دنبالچه آخرین بخش ستون فقرات، از ۳ تا ۵ استخوان به‌هم‌جو‌ش‌خورده تشکیل شده و نقش مهمی در حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات و ثبات کمر دارد. آسیب به این استخوان موجب درد و التهاب در ناحیه کمر و لگن می شود که به آن درددنبالچه یا کوکسیدنی (coccydynia) گفته می‌شود. این مشکل بیشتر در افرادی که ساعات طولانی نشسته‌اند یا در دوران بارداری قرار دارند، رایج است و به ویژه در زنان بعد از زایمان ۵ برابر بیشتر از مردان رخ می‌دهد.

درد در دنبالچه به دلایل مختلفی ایجاد میشود و شدت آن به عوامل متعددی بستگی دارد. یکی از علل شایع، افتادن از ارتفاع است و منجر به شکستگی یا جابجایی استخوان دنبالچه میشود. همچنین، ضربه‌های فیزیکی ناشی از تصادفات و فعالیت‌های ورزشی مانند دوچرخه‌سواری، وزنه‌برداری و فوتبال فشار زیادی بر این ناحیه وارد میکنند.

عوامل داخلی مانند وضع حمل در دوران بارداری موجب آسیب دنبالچه میشود. نشستن طولانی‌مدت بر روی سطوح سخت و نازک، عفونت‌ها و شکل‌گیری تومورهای سرطانی در ناحیه ستون مهره از دیگر عوامل مؤثر در بروز درد هستند. چاقی و لاغری مفرط به دلیل ایجاد فشار غیرطبیعی بر استخوان دنبالچه منجر به درد شوند. همچنین، نیمه دررفتگی و مشکلات نقاط ماشه‌ای یا تریگر پوینت در عضلات اطراف درد در این ناحیه را تشدید میکند. بهتر است برای جلوگیری از درد بیشتر از دارو پوکی استخوان استفاده شود.

علائم درد دنبالچه چیست؟

درد دنبالچه ناشی از فشار بیش از حد به این ناحیه و خارج شدن استخوان دنبالچه از انحنای طبیعی خود است. این درد با لم دادن، خوابیدن به پشت و نشستن بر روی سطوح سفت بیشتر میشود. همچنین، درد ممکن است در حالت نشسته یا ایستاده تشدید شود و در حرکات روده یا در حین رابطه جنسی نیز احساس شود. دردی که با لمس ناحیه دنبالچه یا فشار بر آن بدتر می‌شود، با یبوست مرتبط است و پس از دفع مدفوع کاهش می یابد. درد دنبالچه به دلیل ضربه به این ناحیه یا عفونت رحم بروز میکند. افرادی که به این مشکل دچار می‌شوند درد سیاتیک هم دارند. در مجموع، درد دنبالچه زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار میدهد.

انواع راه های درمان درد در دنبالچه

انواع راه های درمان درد در دنبالچه

برای تسکین درد دنبالچه در خانه بهتر است از نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید و از بالشتک‌های مخصوص برای نشستن استفاده نمایید. همچنین، استفاده از کمپرس سرد یا گرم به کاهش درد کمک کند؛ به این صورت که روزانه چند بار و هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کمپرس را بر روی ناحیه درد قرار دهید. جلوگیری از یبوست نیز اهمیت دارد، بنابراین مصرف مایعات و غذاهای فیبردار را افزایش دهید.

حرکات ورزشی مناسب به کاهش درد و بازگرداندن شکل صحیح استخوان دنبالچه کمک میکنند. کشش آرام رباط‌های متصل به دنبالچه مؤثر است و باید از متخصصان فیزیوتراپی برای انجام این حرکات کمک بگیرید. ورزش‌هایی نظیر راه رفتن در آب، آویزان شدن، بارفیکس، ژیمناستیک و یوگا نیز به بهبود وضعیت شما کمک میکنند.

استفاده از داروهای ضدالتهاب و مسکن، چسب کمر و پک‌های آب سرد یا گرم است و به کاهش درد و التهاب کمک میکند. همچنین، تغییر در برنامه غذایی برای تسهیل حرکت دستگاه گوارش و رفع یبوست و استفاده از بالش‌های مخصوص برای نشستن در محیط‌های کاری نیز توصیه می‌شود. در موارد شدیدتر، تزریق کورتیکواستروئیدها و بی‌حس‌کننده‌ها موثر است، اما این روش باید با احتیاط و محدودیت زمانی استفاده شود.

ماساژ درمانی به کاهش تنش‌های عضلانی و افزایش گردش خون در ناحیه دنبالچه کمک میکند. این روش باعث تسکین درد و بهبود حس آرامش در فرد می‌شود. ماساژ در ترکیب با سایر روش‌های درمانی برای بهبودی موثر است.

فیزیوتراپی شامل تمرینات خاصی است و به تقویت عضلات اطراف ناحیه دنبالچه و تسکین درد کمک می‌کند. این روش شامل تمرینات تنفسی و ریلکسیشن برای عضلات کف لگن است. فیزیوتراپی با استفاده از امواج مافوت صوت نیز به کاهش درد کمک میکند.

تخریب بلوک عصبی روشی است که با استفاده از فنول و رادیوگرافی آندوسکوپی، بافت دنبالچه را از بین می‌برد. این روش درد را برای مدت طولانی‌تری کاهش میدهد.

عمل جراحی آخرین روش درمان است. در این روش، ممکن است بخشی یا تمام استخوان دنبالچه برداشته شود. درصد موفقیت این عمل بالای ۶۰ درصد است.

سخن پایانی

درد دنبالچه یکی از مشکلات شایع در خانم‌هاست و به دلایل مختلفی از جمله آسیب‌های فیزیکی، نشستن طولانی‌مدت و تغییرات هورمونی در دوران بارداری ایجاد میشود. این درد ممکن است در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند و بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

داروخانه آنلاین اهواز فارما با همکاری جمعی از بهترین داروخانه‌های شهر اهواز از سال 1401 خدمات مشاوره دارویی، عرضه برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی و انواع مکمل‌های غذایی، ورزشی و کمک درمانی را ارائه می‌دهد. شما داروهای مورد نیاز برای تسکین درد دنبالچه را به راحتی از این داروخانه آنلاین خریداری کنید و از خدمات مشاوره‌ای و تخصصی ما نهایت استفاده را ببرید.

اشتراک گذاری مقاله:

Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email

اشتراک گذاری مقاله:

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط
مقالات مرتبط