سبد خرید
سبد خرید
آنچه در این مقاله می‌خوانید

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن چه موقع است؟

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن
آنچه در این مقاله می‌خوانید

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن به نیازهای فردی شما بستگی دارد‌. چنانچه این مکمل را برای مراقبت از پوست و رفع چین و چروک صورت استفاده می‌کنید، بهتر است آن را موقع صبح با اسموتی های خوشمزه و یا یک فنجان قهوه میل کنید. اگر قصد دارید خواب دل‌نشینی داشته باشید بهتر است آن را هنگام شب قبل از خواب با یک لیوان شیر استفاده کنید. اگر موقع مصرف پودر کلاژن دچار نفخ و یا مشکلات روده‌ای می‌شوید حتماً مصرف پودر کلاژن را به زمان‌های دیگری موکول کنید. چنانچه قصد دارید بهترین زمان مصرف پودر کلاژن را برای کاربردهای دیگر بدانید تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید.

بهترین زمان مصرف مکمل کلاژن

مکمل کلاژن برای ساخت پروتئین در ساختار بدن کاربردهای زیادی دارد. بنابراین شما می‌توانید برای تأمین مقدار پروتئین ضروری بدنتان این پودر را از داروخانه اهواز فارما تهیه و استفاده کنید‌؛ ولی برای اینکه نتیجه مطلوبی از مصرف پودر کلاژن به دست آورید باید با بهترین زمان مصرف پودر کلاژن آشنا شوید. مثلاً اگر شما می‌خواهید در طول روز انرژی طبیعی داشته باشد و روز خود را با نشاط و شادابی شروع کنید بهتر است پودر کلاژن را همراه صبحانه مصرف کنید. البته ناگفته نماند برخی از متخصصین مصرف پودر کلاژن را برای جذب بهتر فقط با معده خالی توصیه می‌کنند.

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن چه موقع است؟

 بهترین زمان مصرف مکمل کلاژن شب‌ها است؛ چون ترکیبات موجود در پودر کلاژن پیش از خوابیدن به بدنتان اجازه می‌دهد که مواد مغذی را بهتر جذب کند و تا سطح بالایی به ترمیم سلولی و همچنین مراقبت پوست و حتی ناخن و موهای بدن کمک کند.

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن

نحوه و زمان مصرف انواع مکمل های کلاژن برای سلامت پوست

برخی متخصصین عقیده دارند بهترین زمان مصرف پودر کلاژن برای مراقبت صورت موقع صبح‌ها و به شکل ناشتا است؛ چون مصرف مکمل کلاژن در این زمان به عنوان یک مکمل قوی عمل می‌کند و حجم زیادی از چین و چروک‌های پوستی را از بین می‌برد.

آیا بهترین زمان برای مصرف پودر کلاژن با معده خالی است؟

بیشتر افراد در خصوص بهترین زمان مصرف پودر کلاژن همیشه این سؤال را دارند که اگر پودر کلاژن با معده خالی استفاده شود بهتر جذب می‌شود یا با معده پر؟ باید بگوییم زمانی که پودر کلاژن را بدون غذا یعنی با معده خالی استفاده می‌کنید کلاژن با سرعت بالاتری هضم و جذب بدن می‌شود، همچنین اسیدهای آمینه سازنده کلاژن شرایط بهتری را به دست می‌آورند. بنابراین پودر کلاژن حمایت بهتری از سلامت پوست، مو، عملکرد مفاصل‌ و حتی شادابی بدن دارد؛ اما برخی افراد برای جلوگیری از ناراحتی‌های معده و مشکلات گوارشی ترجیح می‌دهند پودر کلاژن را همراه با غذا میل کنند. پس توصیه می‌کنیم این مکمل در زمان‌های متفاوت استفاده شود تا بهترین زمان را پیدا کنید.

آیا بهترین زمان برای مصرف کلاژن در میان وعده است؟

اگر تمایل دارید پودر کلاژن را در طول روز مصرف کنید به راحتی می‌توانید این مکمل را همراه با ماست، اسموتی و با هر نوع خوراکی دیگری میل کنید. حتی می‌توانید پودر کلاژن را برای دریافت پروتئین بیشتر و مقدار مواد مغذی بهتر با غذاهای انرژی‌زا مخلوط کنید. خوب است بدانید مصرف کلاژن همراه با برخی غذاها که حاوی ویتامین C هستند مثل مرکبات و یا فلفل دلمه‌ای باعث می‌شود پپتیدهای کلاژن بیشتر و بهتر جذب شود. اما یادتان باشد برخی میان وعده‌ها که زیاد فیبر دارند فضای کافی برای هضم کلاژن را اشغال می‌کنند پس بهتر است این میان وعده را یا قبل و یا بعد از مصرف پودر کلاژن استفاده کنید.

آیا هر روز باید کلاژن مصرف کرد؟

بله اگر قصد دارید اثرات مطلوب پودر کلاژن را روی استخوان، مفاصل، پوست، مو و… ببینید بهتر است مکمل کلاژن را به صورت روزانه و با مشورت پزشک استفاده کنید.

آیا بهترین زمان مصرف پودر کلاژن در شب است؟

اینکه شب زمان مناسبی برای مصرف پودر کلاژن هست یا خیر فقط به ترجیحات شخصی شما، وضعیت سیستم گوارشی و حتی سبک زندگی‌تان بستگی دارد؛ ولی برای مراقبت پوست و تأثیر بیشتر پودر کلاژن سعی کنید با معده خالی این مکمل را میل کنید.

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن

نحوه و زمان مصرف مکمل کلاژن برای سلامت مفاصل‌

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن برای بهبود سلامت مفصل‌ها و کاهش خستگی‌های مفصلی قبل از خواب با یک لیوان شیر و یا پیش از صبحانه با معده خالی است.

نحوه و زمان مصرف کپسول کلاژن بعد از تمرینات بدنسازی

اگر یک ورزشکار هستید و ترجیح می‌دهید برای حفاظت از سلامت مفاصل‌ خود و ریکاوری عضلاتتان پودر کلاژن استفاده کنید بهترین زمان مصرف پودر کلاژن قبل و بعد از تمرینات ورزشی است. چنانچه قصد دارید بعد از فعالیت‌های ورزشی سنگین خواب آرام و باکیفیتی داشته باشید آن را ۲ ساعت بعد از شام میل کنید.

حرف آخر اهواز فارما

خلاصه اینکه فرقی ندارد پودر کلاژن را صبح، ظهر، بعدازظهر و یا شب میل کنید مهم این است که پودر کلاژن را به طور مداوم در رژیم غذایی خود قرار دهید تا همیشه بدنی سالم و تندرست داشته باشید. چنانچه باز هم سؤالی در مورد بهترین زمان مصرف پودر کلاژن و نحوه خرید پودر کلاژن را دارید ما در داروخانه اهواز فارما می‌توانیم پاسخگوی سؤالات و درخواست‌های شما باشیم. تنها کافیست با ما به صورت آنلاین یا تماس تلفنی در ارتباط باشید.

اشتراک گذاری مقاله:

Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email

اشتراک گذاری مقاله:

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط
مقالات مرتبط