مکمل برای خانم های بدنساز (Supplement for female bodybuilders) بسته به مواد تشکیل دهنده آن در گروه مختلفی قرار دارد. بنابراین هر نوع مکملی تنها برای هدف خاصی تولید و مصرف می‌شود. مثلاً برخی از آن‌ها مانند مکمل پروتئین بیشتر برای عضله سازی مناسب است ولی مکمل کافئین بیشتر از هر چیزی باعث بالا بردن سوخت و ساز چربی‌های بدن و ایجاد نشاط و انرژی مضاعف می‌شود.
از این رو ما سعی کرده‌ایم در این مطلب از وب سایت داروخانه آنلاین اهواز فارما رایج ترین مکمل برای خانم های بدنساز را به شما معرفی کنیم.
مکمل برای خانم های بدنساز
در سال‌های گذشته ورزش بدنسازی فقط مخصوص آقایان بود؛ اما حدود چند سالی است که خانم ها هم در مسابقات نمایشی بدنسازی شرکت می‌کنند. ولی یادتان باشد برای تقویت توده‌های عضلانی تنها انجام ورزش‌های سنگین کافی نیست بلکه داشتن تغذیه مناسب در کنار استفاده از مکمل های مخصوص خانم های بدنساز جزو ارکان اصلی این ورزش سنگین به شمار می‌آید. پس بهتر است در کنار تمرینات بدنسازی از یکسری مکمل های مفید هم استفاده کنید.
-
مکمل پروتئین برای خانم ها
مهم‌ترین مکملی که تمامی ورزشکاران برای تمرینات بدنسازی مصرف می‌کنند مکمل پروتئین مناسب خانم ها است؛ چون پروتئین به غیر از حجم سازی عضلات نیز باعث افزایش انرژی بدن ورزشکاران می‌شود. از طرفی کمبود پروتئین دریافتی از مواد غذایی مثل تخم مرغ، سویا، گوشت و… را هم جبران می‌کند.
اما پیش از هر کاری بهتر است بدانید که رعایت نکردن برنامه غذایی تمام زحمات و تمرینات بدنسازی شما را به باد می‌دهد. پس برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب جهت افزایش حجم عضله‌ها نباید از برنامه‌های تغذیه‌ای دیگران استفاده کنید؛ چون بدن هر انسانی متابولیسم متفاوتی دارد. در این بین قرص تقویت ایمنی و انرژی زا می توانند مفید واقع شود.
-
مکمل کراتین برای خانم ها
یکی از محبوب ترین مکمل برای خانم های بدنساز مکمل های کراتین هستند؛ زیرا این مکمل ها تأثیر زیادی روی عضله سازی ورزشکاران و افزایش قدرت بدن آن‌ها دارد. در واقع با مصرف کراتین است که بدن ورشکاران بدنساز شروع به حجم سازی می‌کند. پس مکمل کراتین بهترین مکمل برای افزایش وزن خانم ها به حساب می‌آید.
-
مکمل انرژی زا برای خانم ها
شاید بارها امتحان کرده باشید که نوشیدن چای، قهوه، نوشابه و سایر خوراکی‌های کافئین دار باعث افزایش انرژی در شما می‌شود؛ چون کافئین با بالا بردن دوپامین و همچنین اپی نفرین در مغز باعث تجدید قوای بدنی و بهبود شرایط جسمانی فرد می‌شود. همچنین نقش مهمی در افزایش قدرت و تمرکز دارد. به همین دلیل مکمل های کافئین دار به عنوان بهترین مکمل انرژی زا برای خانم های بدنساز به کار می‌رود.
-
مکمل گینر برای خانم ها
این محصول یک نوع مکمل انرژی زا برای خانم ها است که به صورت پودر پروتئین تولید و مصرف می‌شود. بنابراین کالری بسیار بالایی دارد و به عنوان یک مکمل برای افزایش وزن خانم ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. به طور کلی مکمل گینر با سرعت بالایی حجم عضلات را افزایش می‌دهد و بعد از تمرینات بدنسازی به شدت باعث ریکاوری ورزشکاران می‌شود.
-
مکمل پروتئین وی برای خانم ها
یکی دیگر از بهترین مکمل برای خانم های بدنساز مکمل پروتئین وِی یا همان مکمل آب پنیر است. این محصول دارای دو پروتئین اصلی شیر است بنابراین به محض اینکه ورزشکاران این نوع مکمل را مصرف می‌کنند پروتئین های موجود در آن هضم خواهند شد و به سرعت تبدیل به بافت‌های عضلانی می‌شوند.
مهم بودن این ویژگی در مکمل پروتئین وی به این دلیل است که سرعت تجزیه و جذب پروتئین های غذایی مثل تخم مرغ، گوشت و یا ماهی در اوایل صبح و یا قبل و بعد از تمرینات بدنسازی به شدت کند است. به همین دلیل اکثر ورزشکاران برای دریافت پروتئین مورد نیاز خود در بیشتر مواقع خصوصاً اولین وعده صبح از مکمل خانم ها به صورت پروتئین وی استفاده می‌کنند.
-
مصرف مکمل های آهن برای خانم ها
کپسول فیفول پلاس اینترافارم یک مکمل آهن و یک مولتی ویتامین برای رفع کم خونی است. ففول پلاس می تواند میزان کافی آهن را به بدن شما برساند. در هر کپسول ففول پلاس ۲۷ میلی گرم آهن وجود دارد. شما میتوانید این دارو را از داروخانه آنلاین اهواز فارما تهیه کنید.
خرید مکمل خانم ها از داروخانه اهواز فارما
حالا که با برخی از مکمل برای خانم های بدنساز آشنا شدید شاید از خود بپرسید که کدام نوع از این مکمل های برای شما ضروری تر است؟ در واقع پاسخ این سوال ذهنی کاملاً تخصصی است و فقط به نظر مربی شما بستگی دارد.
تمام مربیان با توجه به ویژگی های فردی ورزشکار و همچنین شدت تمرینات او همراه با برنامه غذایی روزانه یکسری از این مکمل ها را پیشنهاد می‌دهد. چنانچه به دنبال بهترین مکمل خانم ها با تضمین کیفیت در مناسب ترین قیمت هستید به شما توصیه می‌کنیم به داروخانه آنلاین اهواز فارما سری بزنید.
چون داروخانه آنلاین اهواز فارما با کیفیت‌ترین خدمات و محصولات را در زمینه‌ی مشاوره دارویی، عرضه برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی و انواع مکمل‌های غذایی، ورزشی و کمک درمانی ارائه می‌دهد. برای کسب مشاوره دارویی رایگان و خرید محصولات موردنظر با قیمت مناسب تنها کافیست با ما در داروخانه اهوازفارما در ارتباط باشید.
