آلزایمر در سالمندان یکی از بیماری‌های رایج است که می‌تواند مشکلات متعددی را در پس خودش به همراه داشته باشد. اگر با فرد سالمندی در ارتباط هستید، دانستن نشانه‌های ظهور آلزایمر می‌تواند به شما بسیار کمک کند تا در همان مراحل ابتدایی این بیماری بتوانید آن را کنترل کرده و از پیشرفت بیشتر آن جلوگیری به عمل‌آورید. علاوه بررسی نشانه‌های آلزایمر، در این مطلب سعی کرده‌ایم تا روش‌هایی که می‌تواند سبب پیشگیری از این بیماری شود را نیز به شما معرفی کنیم.
نشانه‌های بروز آلزایمر در سالمندان
چندین نشانه مهم وجود دارد که می‌تواند ظاهر شدن آلزایمر در سالمندان را بیان کند. اگر این نشانه‌ها را به خوبی بشناسید، متوجه می‌شوید که فرد سالمند نزدیک به شما آیا در حال درگیر شدن با این بیماری می‌باشد یا خیر.
-
اختلال در شناخت
فرد نمی‌تواند به راحتی آدرس‌ها را به یاد بیاورد. چهره افراد، تن صدای آن‌ها، شماره تلفن‌ها و کد‌هایی که قبلاً حفظ بوده است و بسیاری از اطلاعات ساده و روزمره را نیز فراموش خواهد کرد.
-
استرس و اضطراب دائمی
یکی از نشانه‌هایی که بیماری فراموشی با خودش به همراه می‌آورد، مربوط به استرس و اضطرابی می‌شود که فرد دائماً با آن درگیر است. این سطح از استرس همواره افزایش پیدا می‌کند و فرد به هیچ وجه نمی‌تواند از آن خلاصی پیدا کند.
-
اختلالات خواب
عدم توانایی در داشتن خواب راحت و یا خوابیدن‌های بیش از حد نیز مورد بعدی می‌باشد که زنگ هشدار بروز آلزایمر در سالمندان را به صدا در می‌آورد. معمولاً اختلالات خواب می‌توانند در اثر بروز دیگر موارد نیز باشند، اما یکی از نشانه‌های فراموشی در نظر گرفته شوند.
-
تغییرات اشتها
تغییرات اشتها که شامل کم شدن اشتها و یا پرخوری بیش از حد می‌شود، یکی دیگر از نشانه‌های این بیماری است.
-
عدم اعتماد به دیگران
عدم اعتماد کردن به دیگران نیز یکی از نشانه‌های این بیماری می‌باشد. اتهام دزدی زدن معمولاً رایج‌ترین نشانه است.
روش‌های پیشگیری از آلزایمر
حالا که مهم‌ترین نشانه‌های بروز این بیماری را شناختید، بهتر است روش‌هایی که با استفاده از آن‌ها می‌توانید از این بیماری جلوگیری کنید را نیز بشناسید.
-
ترک سیگار و مشروبات الکلی
سیگار، انواع دخانیات و مشروبات الکلی می‌توانند تأثیر زیادی را بر روی سلامت مغز داشته باشند. بهتر است تا زمانی که جوان هستید، مصرف این مواد و نوشیدنی‌ها را حذف کرده و یا به حداقل برسانید.
-
رژیم غذایی سالم
داشتن رژیم غذایی سالم که سرشار از مواد معدنی، ویتأمین‌ها و… باشد، می‌تواند یکی از مهم‌ترین اقداماتی باشد که برای سلامتی خود انجام می‌دهید. رژیم غذایی مناسب حتی می‌تواند بر روی پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های دیگر نیز بسیار مؤثر باشد.
-
افزایش مشارکت اجتماعی
بهتر است در فعالیت‌های گروهی و تیمی مشارکت بیشتری داشته باشید. فعالیت‌های اجتماعی داوطلبانه و یا کار‌هایی که نیاز به تمرکز دارند، گزینه بسیار مناسبی هستند.
-
ورزش و فعالیت‌های بدنی
داشتن تمرینات ورزشی و فعالیت‌های بدنی مناسب، مورد مهم بعدی است که باید در نظر بگیرید. به طور کلی تمرینات ورزشی سبب به جریان افتادن خون در بدن شده و می‌توانند معضلات و مشکلات شما را تا حد بسیار زیادی حل کنند.
-
مصرف دارو‌های پیشگیری از آلزایمر
برخی از دارو‌هایی که وجود دارند، می‌توانند به منظور پیشگیری از ابتلا به آلزایمر باشند. به طور مثال قرص مولتی ویتامین بالای ۵۰ سال آپوویتال یکی از این موارد است که اهمیت زیادی نیز در پیشگیری از بروز فراموشی دارد.
-
مصرف دارو‌های گیاهی پیشگیری‌کننده
دارو‌های گیاهی زیادی نیز وجود دارند که می‌توانند به تقویت حافظه شما مربوط شوند. این دارو‌های گیاهی غالبا هم حافظه را تقویت می‌کنند و هم به جریان خون ببشتر در رگ‌های مغزی می‌توانند کمک‌رسانی کنند. علاوه بر دارو‌ها، استفاده از طب سنتی، طب سوزنی و… نیز در این زمینه بی‌تأثیر نمی‌باشد.
-
یادگیری زبان دوم و مهارت‌های جدید
یکی از بهترین روش‌هایی که می‌توانید ذهن خود را از شر آلزایمر و فراموشی در‌امان نگه دارید، یاد گرفتن یک مهارت جدید و یا یک زبان جدید است. این کار ذهن شما و سلول‌های خاکستری آن را تقویت می‌کند و اجازه زوال عقل را به آن‌ها نمی‌دهد.
کلام پایانی
بروز و ظاهر شدن بیماری آلزایمر در سالمندان یکی از معایب بسیار بزرگی است که در دوران پیری برای افراد مختلف می‌تواند رخ دهد. با اطلاع از روش‌های پیشگیری می‌توانید احتمال ابتلا به آلزایمر در سالمندان را بسیار کاهش دهید و کاری کنید که اگر حتی فردی از نزدیکان شما به این مشکل دچار شد نیز، بتوانید به راحتی مانع از پیشرفت بیشتر این بیماری شوید. در صورتی که هرگونه دارو و مکمل‌های غذایی مربوط به آلزایمر و یا دیگر بیماری‌ها را نیز نیاز داشتید، می‌توانید به داروخانه آنلاین اهواز فارما مراجعه کنید تا باکیفیت‌ترین دارو‌ها را در اسرع وقت تهیه کنید و نیازی به گشتن در چند داروخانه نداشته باشید.
