کلسیم چیست؟ (What is calcium) و اهمیت وجود آن در بدن چیست؟ کلسیم از معدود عناصر خیلی مهم در بدن انسان است که هیچ انسانی نخواهد توانست بدون وجود آن زندگی کند. این خود نشاندهنده تأثیر مهم کلسیم در بدن بوده که بیانگر این است که زندگی انسان به وجود کلسیم وابسته میباشد.
این ماده از بدو ایجاد انسان در رحم مادر تا آخرین لحظات زندگی او در بدن همراه است. این عنصر برای بدن بسیار لازم بوده و در صورت فقدان این ماده، دشواریهای خیلی شدیدی به وجود میآید. در ادامه از داروخانه آنلاین اهواز فارما بیشتر به معرفی این عنصر حیاتی و پاسخ سوال کلسیم چیست میپردازیم.
معرفی عنصر کلسیم
کلسیم چیست؟ کلسیم پنجمین عنصر با بیشترین حضور در بدن انسان است که حجم زیاد کلسیم موجود در بدن انسان، در اسکلت استخوانها ذخیره میشود. بدین منظور که کلسیم تأثیر مهم فیزیولوژیکی دارد و برای انسجام راندمان سیستم عصبی و عضلانی بسیار مهم است. همچنین وجود کلسیم برای کارکرد طبیعی قلب واجب بوده و وجود آن یکی از علتهایی است که باعث انعقاد خون میشود.
بنا بر گفته خدمات بهداشت ملی انگلستان مشخص شده است که در بدن انسان بیشترین عنصر موجود کلسیم بوده که به استحکام استخوانها میپردازد تا زمانی که انسانها به سن ۲۰ الی ۲۵ سالگی یا به رشد کامل برسند، ازاینرو یکی از عناصر حیاتی برای رشد انسان محسوب میشود.
کمبود کلسیم در بدن
حال که با مفهوم کلسیم چیست آشنا شدید نوبت آن است با کمبود کلسیم در بدن و علائم آن آشنایی پیدا کنید. بنا بر پژوهشها بسیاری از افراد در سراسر جهان گرفتار فقدان کلسیم هستند و این سبب درماندگی استخوان و شکنندگی و پوکی آنها میشود. میزان کلسیم واجب برای بدن به سن و جنسیت انسانها وابسته است.
غذا موثقترین منبع برای تأمین برخورداری از کلسیم است. فرآوردههای لبنی بهعنوانمثال شیر، ماست و پنیر پر از کلسیم هستند. ضعف این عنصر مهم بیماریها و دشواریهای بسیاری را برای انسان به وجود میآورد. ازاینرو در صورت کمبود آن در بدن باید این خطر را جدی گرفته و با مصرف رژیم غذایی درست و همچنین مکملهای کلسیم نیاز بدن را به این عنصر مهم بر طرف کنید. شما می توانید بهترین مکملهای رفع کمبود کلسیم بدن، را از داروخانه اهواز فارما تهیه کنید.
علامت های کمبود کلسیم
علائم و نشانههای کمبود کلسیم از حالت کم تا زیاد در صورت عدم درمان، متفاوت است؛ اما به طور کلی علائم زیر در فردی که دچار کمبود کلسیم است نمایان میشوند. این علائم عبارتاند از:
- بی حسی
- احساس سوزش سر انگشتان
- گرفتگیهای ماهیچهای
- بی حالی
- اشتهای کم
- ناخنهای ضعیف و شکننده
- مشکل در بلعیدن
- حالت غش
نقش کلسیم در بدن
برای اینکه متوجه شوید کلسیوم در بدن چه تأثیری دارد میتوان به نقش آن در رشد نوزاد، از ماههای آغازین بارداری اشاره کرد و بعد از آن به این مورد توجه نمود که شیر بهعنوان منبعی اصلی و غنی از این ماده بهعنوان تنها غذای کودک تا شش ماه اول توصیه شده است. در ادامه مطلب به این که کلسیم چیست؟ (What is calcium) و در بدن چه کاربردی دارد میپردازیم:
سلامت استخوان
در بدن انسان کلسیم در استخوانها و دندانها وجود دارد و برای رشد و حفظ این اندامها لازم است. بعد از متوقف شدن رشد، همچنان به استحکام استخوانها و کم شدن سرعت فشردگی استخوان کمک میکند که قسمتی طبیعی از جریان پیری است.
انقباض عضله
پروتئینهای موجود در عضله به کمک کلسیم میتوانند کار انقباض را انجام دهند. وقتی عصب عضله را تحریک کرده، بدن این ماده مغذی را رها میکند و عضله شل میشود.
کمک به عملکرد مناسب سیستم قلبی عروقی
وجود این ماده باعث لخته شدن خون میشود و از اصلیترین املاح و مواد معدنی تأثیر گذار در این زمینه است. درضمن پژوهشهای گوناگونی ارتباط احتمالی بین مصرف بیش از حد کلسیم و فشارخون پایین را بروز داده است.
علت جذب نشدن کلسیم در بدن
تا کنون متوجه شدید کلسیم چیست، کمبود آن در بدن چه علائمی دارد و خود کلسیم در بدن چه نقشی دارد، حال باید بدانید علت جذب نشدن کلسیم در بدن چیست. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث شده کلسیوم موجود در غذاها در بدن جذب نشده و کمبود کلسیم را به همراه داشته باشد. از جمله این دلایل عبارتاند از:
- عدم مصرف کلسیم در دوره طولانی مدت به ویژه در کودکی
- کاهش جذب کلسیم با مصرف برخی داروها
- عدم تحمل غذاهای غنی از کلسیم
- تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان
- برخی عوامل ژنتیکی
جمع بندی
به طور کلی در پاسخ به سوال کلسیم چیست باید بگوییم کلسیم از عناصر مهم و حیاتی بدن بوده که حیات بدن به آن وابسته است. این عنصر مهم در قسمتهایی مانند استخوانها و دندانها جذب میشود و به ساختمان اسکلت بدن کمک زیادی میکند. در صورتی که به هر دلیلی بدن با کمبود کلسیم مواجهه شود شما بلافاصله باید برای جبران آن مکملهای کلسیم را تهیه و مصرف کنید.
داروخانه آنلاین اهواز فارما باکیفیتترین خدمات و محصولات را در زمینهٔ مشاوره دارویی، عرضه برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی و انواع مکملهای غذایی، ورزشی و کمک درمانی ارائه میدهد. شما میتوانید در صورت مواجهه با کمبود کلسیم مکملهای کلسیم را از داروخانه ما تهیه کنید.
