آنفولانزا بیماری که هرساله سری به کشورهای مختلف می‌زند تا آن‌ها را از حضور خود آگاه سازد و گاه مهمان بدن انسان می‌شود و دوستان شما را نیز وارد این مهمانی پردردسر می‌کند. اما چه اقداماتی پیش از بروز این بیماری در بدن باید انجام دهیم و راه های جلوگیری از آنفولانزا چیست؟ اگر شما هم به دنبال این هستید که دیگر به آنفولانزا اجازه ورود به بدن خود را ندهید با ما تا انتهای این مطلب همراه شوید. ابتدا می‌خواهیم کمی بیشتر با این مهمان ناخوانده آشنا شویم.
آنفولانزا چیست؟
آنفولانزا از دسته بیماری‌های عفونی است که دستگاه تنفسی انسان را درگیر می‌کند و علائم آن به صورت ناگهانی ظاهر می‌شود. این بیماری واگیردار است و ویروس توسط عطسه یا سرفه در هوا پخش شده و به صورت مستقیم از طریق تنفس و به صورت غیرمستقیم از طریق تماس با سطوح آلوده به افراد منتقل می‌شود.
انواع آنفولانزا و علائم آن کدام‌اند؟
آنفولانزا در 3 نوع A،B و C دسته‌بندی می‌شود که نوع A شایع‌تر است.همچنین این بیماری باید در همان ابتدا کنترل و به درمان آن پرداخته شود تا از بروز مشکلات جدی مانند ذات‌الریه جلوگیری شود. این بیماری کوتاه‌مدت است اما در همین مدت کوتاه می‌تواند تشدید شود. پس باید از راه های جلوگیری از آنفولانزا آگاه بود.
آنفولانزا نوع A
آنفولانزا نوع A که در ابتدا با نام آنفولانزا خوکی شایع شد و شدید‌ترین نوع آنفولانزا محسوب می‌شود. نشانه‌های بیماری آنفولانزا خوکی شامل موارد زیر است:
- تب
- سردرد
- خستگی و کسالت
- عطسه و سرفه
آنفولانزا نوع B
علائم آنفولانزا نوع B شدت کمتری از نوع قبل دارد اما هم‌زمان با مشکلات دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش را نیز درگیر می‌کند. علائم این سطح از بیماری به شرح زیر است:
- سرفه و عطسه
- سردرد
- کسالت
- تب و لرز
- اسهال و استفراغ
- بی‌اشتهایی
آنفولانزا نوع C
این آنفولانزا شباهت بسیار زیادی به سرماخوردگی دارد و علائم آن بسیار خفیف است اما با این حال نباید از راه های جلوگیری از آنفولانزا چشم‌پوشی کرد. فراموش نکنید این بیماری در هر نوع آن برای افرادی که دارای بیماری‌های قلبی و تنفسی هستند به خصوص سالمندان به شدت خطرناک است و حتماً باید زیر نظر پزشک درمان شوند. انواع دیگری از بیماری آنفولانزا وجود دارد که شایع‌ترین آن‌ها آنفولانزای مرغی است. این نوع بیماری با نام آنفولانزا پرندگان شناخته نیز می‌شود و از زیرگروه‌های نوع A است. آنفولانزای مرغی از طریق تماس انسان با پرندگان آلوده منتقل می‌شود و مانند انواع دیگر می‌تواند علائم شدید یا خفیف داشته باشد. علائم آن عبارت‌اند از:
- تب
- سرفه
- سردرد و گلودرد
- آبریزش بینی
- دردهای عضلانی
- خستگی و کسالت
- گاه اسهال و استفراغ
در صورت تشدید هر یک از علائم بالا به ویژه بروز تنگی نفس یا احساس درد و فشار در نواحی شکم و قفسه سینه به پزشک خود اطلاع دهید.
راه های جلوگیری از آنفولانزا چیست؟
اگر برای جلوگیری از بروز بیماری آنفولانزا به دنبال راه‌حل‌هایی هستید تا بتوانید سلامت خود، خانواده و عزیزانتان را تأمین کنید در ادامه ما راه های جلوگیری از آنفولانزا را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
به برنامه غذایی خود توجه کنید
مواد غذایی مناسب، سبزیجات و میوه‌ها را در برنامه غذایی خود جای دهید. میوه‌های سرشار از ویتامین C را فراموش نکنید و سیستم ایمنی بدن خود را بالا ببرید.
واکسن آنفولانزا را دریافت کنید
در زمان‌های تعیین شده برای تزریق واکسن آنفولانزا اقدام کنید. این روش یکی از مؤثرترین روش‌ها از راه های جلوگیری از آنفولانزا است.
سطوح را ضدعفونی کنید
ویروس آنفولانزا می‌تواند 8 ساعت روی سطوح باقی بماند. اگر در خانه بیماری مبتلا به آنفولانزا دارید حتماً از مواد ضدعفونی‌کننده یا الکل استفاده کنید و ماسک و دستکش را از یاد نبرید.
دست‌های خود را به طور مداوم بشویید
در فصول سرد به ویژه فصل انتشار آنفولانزا، دست‌های خود را مرتب بشویید. پس از تماس با سطوح مختلف از تماس دست آلوده به صورت و دهان اجتناب کنید. توصیه می‌شود حداقل 20 ثانیه دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.
به تقویت سیستم ایمنی بدن خود فکر کنید
برای تقویت سیستم دفاعی بدن خود از شیوه‌های زیر بهره بگیرید:
- مصرف مولتی‌ویتامین‌ها یکی از راه‌های توصیه شده به ویژه برای کودکان است. اما در آن‌ها عجله نکنید و از داروخانه‌های معتبر تهیه کنید.
- داشتن خواب منظم به سبب افزایش آمادگی بدن در هنگام مواجهه با ویروس‌ها، سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند. در سنین مختلف افراد به میزان مشخصی از خواب نیاز دارند اما افراد بالغ به طور متوسط به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند.
- ورزش و داشتن فعالیت بدنی روزانه به مدت 30 دقیقه توسط پزشکان توصیه می‌شود و باعث سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
جمع‌بندی
اکثر شیوه‌های توصیه شده برای راه های جلوگیری از آنفولانزا باعث پیشگیری از بیماری‌های دیگر می‌شوند. پس همواره به سبک زندگی سالم خود توجه کنید و در صورت نیاز به تهیه داروهای بیماری آنفولانزا همه چیز را به داروخانه آنلاین اهواز فارما بسپارید. در این باره حتماً مطلب نکاتی برای ” کاهش سردرد ناشی از سینوزیت ” را نیز مطالعه کنید.
