علت عرق کردن زیاد در زنان و مردان بیشتر به دلیل فعالیت‌های فیزیکی زیاد، استرس، بیماری و تب، داشتن رژیم غذایی نامناسب و… است؛ اما گاهی اوقات عرق کردن آن‌چنان زیاد است که قابل کنترل نیست. در چنین شرایطی باید بدانید علت عرق کردن زیاد چیست و چه راه درمانی دارد؛ چون گاهی اوقات علت تعرق زیاد ابتلا به برخی بیماری‌ها است. بنابراین تعرق زیاد سر و صورت را جدی بگیرید و برای درمان آن به سراغ بهترین راهکارها بروید.
علت عرق کردن زیاد
اگر چه عرق کردن یک واکنش طبیعی بدن است و در طول روز باعث خنک نگه داشتن بدن میشود؛ ولی عرق کردن زیاد خصوصاً اگر دائمی‌باشد و بدون هیچ دلیلی حتی در زمان استراحت رخ دهد. همچنین باعث خیس شدن نقاط خاصی از بدن مثل زیر بغل و یا کف دست‌ها شود یقیناً به یک معضل بزرگ تبدیل خواهد شد.
عرق کردن زیاد نشانه چیست؟
علت عرق کردن زیاد در بین خانم‌ها و آقایان متفاوت است. پس باید دلایل تعرق زیاد را به طور مجزا بین افراد مختلف بررسی کنیم:
علت عرق کردن ناگهانی بدن زنان
عرق کردن زیاد در خانم‌ها به علت تعاملات هورمونی در دوران قاعدگی است. البته علت عرق کردن سر و گردن در خواب زنان همراه با گرگرفتگی به دلیل یائسگی و افت شدید هورمون‌های زنانه هم است. به هر حال کم و زیاد شدن هورمون‌های زنانه تأثیر زیادی در علت عرق کردن سر و گردن در زنان دارد.
علت عرق کردن ناگهانی بدن مردان
علت عرق گردن ناگهانی بدن آقایان بیشتر به دلیل استرس‌های کاری و بیمارهای طولانی مدت است یا اینکه از رژیم غذایی سختی پیروی می‌کنند. پس به مرور زمان نیروی بدن مردان تحلیل می‌رود و فرد دچار ضعف نیروی بدنی میشود. در این میان کاهش قوای بدن آقایان می‌تواند علت عرق کردن زیاد شود. البته این گونه تعریق‌ها که به علت ضعف بدنی رخ می‌دهد بیشتر در محدوده سر و گردن است.
عرق کردن سر و گردن نشانه چیست؟
دقت کنید علت عرق کردن زیاد در نواحی سر و گردن شاید به دلیل تنش‌های روزمره، گرما و یا رطوبت هوا باشد؛ اما در برخی مواقع بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا، اضافه وزن، ناراحتی‌های قلبی، بیماری‌های کلیوی و… علت اصلی عرق کردن پیشانی و گردن است. از طرفی بیماری هایپر هیدروز جمجمه‌ای به شدت تعرق سر و گردن را تشدید می‌کند؛ اما نیازی نیست نگران باشید؛ چون علت عرق کردن سر و گردن در بیشتر مواقع به دلیل بلوغ، استرس‌های روزمره و تغییرات هورمونی در بدن زنان و مردان است.
عرق کردن زیاد نشانه چیست طب سنتی
علت عرق کردن زیاد از نظر طب سنتی بیشتر به دلیل کم آبی بدن و عفونت اخلاط بدن می‌باشد. البته اگر دستگاه گوارشی فردی ضعیف باشد و به درستی نتواند غذا را هضم کند مواد زائد از بدن فرد خارج نمی‌شود در نتیجه بدن برای خروج این مواد زائد از سلول‌های بدن از طریق تعریق زیاد وارد عمل میشود. معمولاً چنین افرادی سوء مزاج بلغم دارند و بهتر است بیشتر خوراکی‌هایی با طبع گرم استفاده کنند.
درمان عرق شدید سر و صورت
آمارها نشان می‌دهند کسانی که به بیماری تعریق کردن زیاد یا همان هایپرهیدروزیس دچار هستند بیشترین علت عرق کردن زیاد در آن‌ها کمبود یکسری ویتامین‌ها و مواد معدنی است. پس قبل از اینکه به سراغ راه‌های درمانی متعدد مثل عمل جراحی، لیزر، بوتاکس و… بروید بهتر است از طریق مصرف مکمل‌های درمانی صحیح و یکسری داروهای کاهش استرس ترشح غدد تعرق بدنتان را مهار کنید.
چگونه کمتر عرق کنیم؟
برای رفع مشکل عرق کردن زیاد لازم است یکسری نکات را رعایت کنید نظیر:
- اجتناب از خوردن غذاهای فرآوری شده
- اجتناب از غذاهای تند، شور و شیرین
- کاهش مصرف کافئین
- اجتناب از حمام گرم
- نوشیدن زیاد آب
چی بخوریم عرق نکنیم
چنانچه سیستم گوارش شما به خوبی نتواند غذاهای روزمره را هضم کند بدون شک با مشکل تعریق زیاد مواجه خواهید شد. به همین دلیل لازم است در برنامه غذایی خود زیاد از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید. البته خوراکی‌های دیگری هم هستند که در درمان عرق کردن زیاد نقش بسزایی دارند مانند:
- گلاب
- دم کرده مریم گلی
- آب زرشک
- سرکه سیب
- عرق کاسنی
- رطب
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود؟
از آنجایی که ویتامین‌های خانواده B و D باعث بهبود عملکرد سلول‌های بدن و سایر سیستم‌های حیاتی انسان میشود. بنابراین کمبود ویتامین B6 و B12 و ویتامین دی باعث تضعیف انرژی بدن خواهد شد. از این رو یک علت عرق کردن زیاد کمبود این ویتامین‌ها در بدن است.
چرا زیاد عرق میکنم؟
متأسفانه عرق کردن زیاد و خیس بودن سر و گردن و زیر بغل و سایر قسمت‌های بدن اصلاً حس خوشایندی نیست. به خصوص در مکان‌های عمومی و زمانی که قرار است در جمعی از دوستان، همکاران و آشنایان حضور داشته باشید؛ اما هیچ نگران نباشید چون داروخانه آنلاین اهواز فارما مکمل ها درمانی به همواره لوازم بهداشتی زیادی را بر مهار کردن علت عرق کردن زیاد در اختیار شما قرار می‌دهد. تنها کافیست با مشاوران دارویی داروخانه آنلاین اهواز فارما تماس بگیرید تا برای همیشه از شر تعریق زیاد نجات پیدا کنید.
