چرا کودکم لاغر است؟ چرا افزایش وزن ندارد؟ تچاکثر همسن و سال‌های او وزن بیشتری دارند! اگر شما هم به عنوان والدین با چنین سوالات و دغدغه‌هایی همراه هستید این مطلب از وب سایت داروخانه آنلاین اهواز فارما را از دست ندهید. در این مطلب علل و راه‌های طلایی برای درمان لاغری کودکان (Children’s emaciation) را بیان می‌کنیم.
علل لاغری کودکان
کم وزنی و لاغری کودکان علل متفاوتی دارد که در ادامه تعدادی از مهم‌ترین آن‌ها را بیان می‌کنیم:
مصرف کالری ناکافی
برای عملکرد صحیح قلب و شش باید مصرف کالری مناسب باشد. در صورتی که کالری دریافتی کودک کافی نباشد، انرژی لازم برای رشد و فعالیت به او نمیرسد و به دنبال آن منجر به کم وزنی کودک و تاخیر در رشد خواهد شد.
ژنتیک
در صورتی که پدر و مادر دارای بدنی لاغر باشند، به احتمال زیاد کودک نیز دارای جثه لاغری خواهد بود. در چنین شرایطی لاغری کودکان ارثی بوده و نیازی به درمان خاصی توسط پزشک ندارد. برای اطمینان از این که تنها عامل موثر در لاغری کودک، ژنتیک است، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
بیماری‌های گوارشی
بیماری‌های التهابی روده و رفلاکس معده میتواند منجر به کاهش وزن کودک شود. در این شرایط دل‌پیچه یا سوزش معده دلیل اصلی امتناع کودک از خوردن غذا است که خود منجر به کاهش وزن می‌شود.
بیماری‌های تیروئیدی
از دیگر علل لاغری کودکان پرکاری تیروئید است. از علائم عمومی این بیماری زودرنجی و اضطراب می‌باشد. با انجام تست خون می‌توانید برای تشخیص قطعی این بیماری اقدام کنید.
سو تغذیه
عادات بد تغذیه‌ای تاثیراتی منفی روی وزن کودکان خواهد گذاشت. کمبود وزن بسیاری از کودکان به اختلالات تغدیهای بر میگردد. در این زمان امکان دارد کودک بعد از هر وعده استفراغ کند یا حجم یا تعداد وعده‌های روزانه کم‌تر شود.
کمبود ویتامین ب
این ویتامین نقش به سزایی در میزان اشتها دارد و کمبود آن باعث کاهش اشتها در کودکان می‌شود. ایجاد مشکلات گوارشی و کمخونی در اثر کمبود ویتامین ب ۱۲ ایجاد می‌شود. برای جبران آن باید به رژیم غذایی کودک خود لبنیات، تخم مرغ، مرغ، ماهی چرب، لبنیات، میگو و ماست یونانی بیفزایید. بخارپز کردن غذا باعث می‌شود میزان کم‌تری از اسید فولیک غذا از بین برود که در پیشگیری و درمان کمبود ویتامین ب ۱۲ موثر است.
راه هایی طلایی برای درمان لاغری کودکان
همچنین بخوانید: مولتی ویتامین کودکان
مهم‌ترین راهکارهایی که برای بالا بردن وزن کودک کاربرد دارند راهکار تغذیه‌ای هستند. در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
نوشیدنی های مفید، مقوی با کالری بالا
کودکان اغاب نوشیدنی‌ها را بیشتر از مصرف وعده‌های غذایی دوست دارند. شما باید این فرصت را به بهترین گزینه تبدیل کنید و برای کودکان خود نوشیدنی‌های پرکالری و مفید تهیه نمایید. بهترین نوشیدنی‌ها شامل موارد زیر هستند:
- آبمیوه‌های طبیعی
- شیر با چربی 2 درصد
- غذاهای مقوی برای وزن گرفتن کودک
برای افزایش وزن کودک در کنار حفظ سلامت باید تنوعی از غذاهای سالم را در برنامه غذایی قرار دهید.
تغذیه کودک با غذاهای سالم
برنامه غذایی کودکان لاغر باید شامل غذاهای پرانرژی و مقوی زیر باشد:
- منابع پروتئینی
- چربی‌ها برای جذب ویتامین
- ویتامین‌ها جهت تقویت سیستم ایمنی
کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی - فیبر و املاح معدنی
این ترکیبات را می‌توانید در انواع میوه‌ها، سبزیجات و لبنیات بیابید.
دریافت مقدار متعادل مواد غذایی
نکته مهم دیگر، مقدار مواد غذایی دریافتی است که در واقع نباید افراط و تفریطی در کار باشد. هر سه وعده غذایی باید با مقدار متعادلی مصرف شوند.
مصرف میان وعده های سالم
میوه‌ها، مغزها و لبنیات جز میان وعده‌ای عالی هستند. اگر برنامه‌ریزی به گونه‌ای باشد که وعده‌های اصلی غذایی در کنار میان وعده‌ها باشند قطعا کودک طی روز کالری بیشتری دریافت خواهد کرد. گزینه‌های زیر برای میان وعده‌های کودکان استفاده می‌شود:
- ساندویچ‌های سرد با مرغ
- انواع میوه‌ها
- مقداری پنیر به همراه سیب زمینی آبپز
- کیک و کلوچه‌های کشمشی و خرمایی
- شیرهای پرچرب
هیچکدام از وعده های اصلی را حذف نکنید
برای درمان لاغری کودکان (Children’s emaciation) مراقب باشید کودک هیچ کدام از وعده‌های اصلی غذایی را از دست ندهد. صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به شمار می‌رود که نباید به هیچ وجه از دست رود. در وعده صبحانه از مواد غذایی زیر نهایت بهره را ببرید:
- انواع غلات کامل و نان تست
- مکمل کودکان برای افزایش وزن
- شربت‌های اشتها آور کودکان و مولتی ویتامین‌ها که می‌توانید تحت نظر پزشک آن‌ها را تهیه کنید.
نتیجه گیری
اگر کودک شما لاغر است قبل از هر چیزی به دنبال دلیل آن باشید و با مراجعه به متخصص جهت اطلاع و درمان اقدام نمایید. در این از وب سایت داروخانه آنلاین اهواز فارما شما را با علل و درمان لاغری کودکان آشنا نمودیم. داروخانه آنلاین اهواز فارما بهترین محصولات مکمل کودکان را با قیمتی به صرفه به صورت آنلاین و حضوری به مشتریان گرامی عرضه می‌کند. داروخانه آنلابن اهواز فارما با کیفیت ترین خدمات و محصولات را در زمینه ی مشاوره دارویی، عرضه برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی و انواع مکمل های غذایی، ورزشی و کمک درمانی ارایه می‌دهد.
