قرص فولیک اسید

قرص فولیک اسید

قرص فولیک اسید (Folic acid tablets) یک نوع ویتامین B9 است که به شکل مصنوعی تولید می‌شود. این ماده جزو مکمل های دارویی قرار دارد که در بازسازی DNA و همچنین سنتز نقش مهمی را ایفا می‌کند.

اساساً فولیک اسید روی تقسیم سلولی و تکامل گلبول قرمز خون بسیار تأثیرگذار است. ولی فولیک اسید در دستگاه گوارش مانند برخی مواد دیگر مثل فولات به شکل فعال عمل نمی‌کند. پس در بیشتر مواقع با خوردن مواد غذایی نمی‌توانید فولیک اسید مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید. بنابراین لازم است به سمت خرید قرص فولیک اسید و مصرف روزانه آن روی آورید.

قرص فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که کمک‌ زیادی به ساخت گلبول های قرمز خون می‌کند. پس لازم است تا تمام گروه های سنی از قرص های فولیک اسید استفاده کنند.

خصوصاً خانم های باردار برای جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین و اختلال در رشد ستون فقرات کودک خود باید روزانه مقدار مشخصی از قرص های فولیک اسید را مصرف کنند. اما توجه داشته باشید که فولیک اسید در برندهای مختلف و بازارهای تجاری به نام های دیگری مانند:

• فولات
• فولاسین
• ویتامین B9
• پتروئیل گلوتامیک اسید

معرفی می‌شوند. پس در هنگام خرید قرص فولیک اسید حتماً به دنبال نام فولیک اسید روی بسته بندی محصول نباشید. تنها نکته‌ای که باید تمرکز زیادی به آن نشان دهید میزان فولیک اسید موجود در محصول مورد نظر شما است.

مزایای مصرف قرص فولیک اسید

تحقیقات زیادی نشان داده است که قرص های فولیک اسید خطر ابتدا به بیماری های خطرناکی را کاهش می‌دهد. همچنین مکمل های اسید فولیک در بسیاری از دوران ها مثل بارداری و شیردهی تأثیر زیادی در رشد جنین دارد. بنابراین قرص های اسید فولیک دارای ویژگی های بسیاری از قبیل ذیل هستند.

• درمان کم خونی
• افزایش رشد مو
• رفع التهابات روده
• افزایش انرژی بدن
• تقویت سیستم ایمنی
• بهبود عملکرد قلب و عروق
• رفع نازایی در زنان و مردان
• جلوگیری از اختلال رشد جنین
• بهبود عملکرد سیستم عصبی
• خون رسانی به بافت های بدن
• کنترل سطح هموسیستئین خون
• رفع سندروم تخمدان پلی کیستیک

فواید مصرف قرص فولیک اسید چیستند؟

قرص فولیک اسید یکی از مکمل‌های غذایی است که شامل ویتامین B9 می‌باشد. مصرف مرتب قرص فولیک اسید به عنوان مکمل، به دلیل فواید بسیار زیادی که دارد، از توصیه‌های پزشکی برای خانم‌هایی که در دوران بارداری هستند و همچنین زنانی که قصد بارداری دارند محسوب می‌شود. برخی از فواید قرص فولیک اسید عبارتند از:

کاهش خطر نقص‌های لوله عصبی

استفاده از قرص فولیک اسید در دوران قبل از بارداری و در طی بارداری می‌تواند خطر نقص‌های لوله عصبی (مانند آنسفالی) را کاهش دهد.

کاهش خطر پارگی شفافیه

استفاده مداوم از قرص فولیک اسید می‌تواند باعث کاهش خطر پارگی شفافیه در برخی از افراد شود.

بهبود سلامت قلب

مصرف فولیک اسید باعث کاهش سطح هوموسیستئین در بدن می‌شود، که این ماده مسئول افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی است.

کاهش خطر سرطان

انواعی از سرطان‌هایی مانند سرطان پستان، سرطان سر و گردن، سرطان روده بزرگ و سرطان معده، با مصرف فولیک اسید کاهش می‌یابد.

کمک به جذب ویتامین B12

مصرف فولیک اسید می‌تواند کمک کند تا ویتامین B12 بهتر در بدن جذب شود.

بهبود عملکرد مغز و حافظه

استفاده از فولیک اسید می‌تواند بهبود عملکرد مغز و حافظه را نیز به همراه داشته باشد.

کاهش خطر افسردگی

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مداوم فولیک اسید، به خصوص در زنان، با کاهش خطر ابتلا به افسردگی همراه است.

کاهش خطر بروز بیماری‌های مربوط به مغز و اعصاب

مانند بیماری اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر.

کاهش خطر بروز سندرم پیش‌اکلامپسی

یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری که توسط فشار خون بالا همراه با خونریزی زیرپوستی و آزمایشات خونی نرمال نشان داده می‌شود.

بهبود کارایی جنسی

استفاده مداوم از قرص فولیک اسید می‌تواند باعث بهبود کارایی جنسی در زنان و مردان شود.

کاهش خطر بروز بیماری‌های پوستی

مانند پسوریازیس، آکنه و ریزش مو.

کاهش خطر بروز بیماری‌های کبدی

مانند سیروز و نوع دو بیماری هپاتیت.

بهبود عملکرد کلی بدن

استفاده از قرص فولیک اسید همچنین می‌تواند باعث بهبود عملکرد کلی بدن شود، زیرا ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن به بدن کمک می‌کنند که بهتر کار کند.

حفظ سلامت روحی

یکی دیگر از فواید قرص فولیک اسید حفظ سلامت روحی و روانی است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف طولانی مدت این مکمل، باعث کاهش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب می‌شود.

مقدار مصرف مجاز قرص فولیک اسید برای سنین مختلف

مقدار مصرف توصیه شده قرص فولیک اسید (روزانه)	سن
65 میکروگرم در روز	0-6 ماه
80 میکروگرم در روز	7-12 ماه
150 میکروگرم در روز	1-3 سال
200 میکروگرم در روز	4-8 سال
300 میکروگرم در روز	9-13 سال
400 میکروگرم در روز	14-18 سال
400 میکروگرم در روز	+19 سال
400-800 میکروگرم در روز	دوران حاملگی
500 میکروگرم در روز	دوران شیردهی

در کل مصرف قرص فولیک اسید نه تنها برای خانم‌های باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، بلکه برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت خود هستند، پیشنهاد می‌شود. البته قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و در بالا جدولی برای تعیین دوز مصرف فولیک اسید امده است.

کاربردهای قرص فولیک اسید

اگر چه مقدار فولیک اسید مورد نیاز بدن را می‌توانیم با خوردن برخی مواد غذایی مثل میوه، سبزیجات، بادام زمینی، غذای دریایی و غذاهای غنی شده دست بیاوریم. اما خرید مکمل ها و قرص فولیک اسید یک راه مناسب و سریعی برای تأمین فولات بدن است. چون به طور طبیعی باید در بدن هر فرد بالغی حدود 10 تا 30 میلی گرم فولات و اسید فولیک وجود داشته باشد.

بخش عمده ای از فولات در کبد ذخیره می‌شود و باقیمانده به ترکیبات خون و بافت ها می‌رود. پس یک فرد بزرگسال روزانه به 400 میکروگرم فولات نیاز دارد. همچنین خانم های باردار و شیرده در طول روز به 500 تا 600 میکروگرم فولات نیاز خواهند داشت.

البته توجه داشته باشید که قرص های فولیک اسید را حتماً با معده خالی استفاده کنید تا ترکیبات قرص با طور 100 درصد جذب بدنتان شود. چنانچه قرص های فولیک اسید را همراه غذا میل کنید مطمئن باید فقط 85 درصد از محتویات قرص جذب بدنتان می‌شود.

معرفی بهترین قرص فولیک اسید

انتخاب مرغوب ترین قرص های فولیک اسید به میزان دوز مصرفی، کشور سازنده و ترکیبات محصول بستگی دارد. البته توجه داشته باشید امروزه داروهای زیادی وجود دارد که در کنار ویتامین ها و ترکیبات مفید دیگری دارای فولیک اسید هستند مانند:

• کپسول فرودین هولیستیکا 32 عددی
• کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد 30 عددی
• کپسول پلت فروسیس ویواتیون 60 عددی
• کپسول سیدرال فورت فارمانوترا 20 عددی
• کپسول فروفورت دئودنال عبیدی 30 عددی
• قرص آیزن پلاس یوروویتال 60 عدد – Eurho Vital Eisen Plus 60 Tabs

نکات مهم مصرف قرص فولیک اسید

• برای جذب بهتر، توصیه می‌شود تا چند ساعت چای مصرف نکنید.
• با مصرف هر دو لبنیات و یا قرص‌های کلسیم با آهن، جذب آهن در بدن کاهش می‌یابد.
• بهترین زمان مصرف فولیک اسید برای جذب بهتر، نیم ساعت قبل از مصرف غذا یا نیم ساعت بعد از مصرف غذا می‌باشد.
• از خوردن همزمان این قرص و مکمل‌های آهن با لبنیات جلوگیری کنید زیرا لبنیات سرشار از کلسیم می‌باشد و با جذب آهن تداخل دارد.

سخن پایانی

فولیک اسید از جمله ترکیبات لازم بدن است که نقش مؤثری در بهبود عملکرد بدن دارد. پس نباید ساده از کنار خرید قرص فولیک اسید و مصرف روزانه آن رد شوید. برای اینکه شما بتوانید با توجه به نیاز خود بهترین قرص های فولیک اسید را تهیه کنید.

ما در داروخانه آنلاین اهواز فارما سعی کرده‌ایم با هماهنگی تعداد زیادی از داروخانه های بزرگ و معتبر شهر اهواز مرغوب ترین قرص های فولیک اسید با برندهای ایرانی و خارجی را در یک مجموعه اینترنتی با نام داروخانه اهواز فارما جمع آوری کنیم. سپس محصولات خود را با تضمین اصل بودن کالا درب منزل تحویل شما دهیم.