ويتامين D
قرص ویتامین D از بروز بیماری‌های متعددی مثل پوکی استخوان، ضعف سیستم ایمنی و بیماری MS جلوگیری می‌کند. چون ویتامین دی جزو اصلی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است. بنابراین کمبود آن در بدن خصوصاً در خانم ها باعث عوارض خطرناکی می‌شود. پس اگر روزانه مقدار ویتامین D مورد نیاز بدنتان را از طریق مصرف مواد غذایی و یا قرار گرفتن در برابر نور خورشید به دست نمی‌آورید. بهتر است از برندهای خارجی یا ایرانی قرص ویتامین دی استفاده کنید.
اهمیت مصرف قرص ویتامین D
ویتامین دی یک نوع ویتامین محلول در چربی یا یک پروهورمون است که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. اما این ویتامین به صورت مکمل ویتامین دی قابل استفاده است. در حقیقت ویتامین D در قسمت‌هایی از پوست بدن ما ساخته می‌شود سپس برای فعال شدن در اندام‌هایی مثل کبد و کلیه ذخیره خواهد شد. ولی این مقدار ویتامین دی نمی‌تواند نیاز بدن را تأمین کند. به همین دلیل روز به روز به دلیل کمبود ویتامین دی برای حفظ پایداری کلسیم نیز استخوان ها استحکام خود را از دست می‌دهند. از این رو مصرف قرص های ویتامین دی نسبت به سایر مکمل های غذایی بسیار ضروری‌تر است.
خرید قرص ویتامین دی
زمانی که برای خرید قرص ویتامین دی به سراغ داروخانه های آنلاین و یا داروخانه های محلی می‌روید. باید شناخت خوبی در مورد این سری از داروها و مکمل ها داشته باشید. چون روی بیشتر این قرص ها فقط کلمه ویتامین D نوشته شده است. پس باید خودتان توجه داشته باشید که قرص مورد نظر از نوع ویتامین D3 بوده یا ویتامین D2 است. اگر روی ترکیبات جلد قرص نام ergocalciferol نوشته شده باشد. یعنی قرص از نوع ویتامین D2 است. ولی اگر نام cholecalciferol نوشته شده باشد یعنی قرص مورد نظرتان از نوع ویتامین D3 است. اگر چه هر دو نوع ویتامین دی ۳ و دی ۲ منبع غنی از ویتامین دی هستند. ولی قبل از خرید قرص های ویتامین دی بهتر است بدانید که ویتامین دی ۳ منبع غنی تری از قرص های ویتامین D به شمار می‌آید.
ویژگی های این قرص
از آنجایی که ویتامین دی وظیفه تنظیم کلسیم در بدن را دارد پس برای استحکام استخوان و تقویت دندان ها علاوه بر کلسیم به مقدار مشخصی ویتامین دی نیاز دارید.
در واقع 99% از ویتامین دی موجود در بدن به طور مستقیم صرف حفظ و ذخیره سازی کلسیم می‌شود. 1% باقی مانده از ویتامین دی جهت تقویت سیستم ایمنی همچنین افزایش قدرت اندام ها و ماهیچه ها می‌شود. البته قرص های ویتامین D دارای ویژگی های بارز دیگری هستند مانند:
- تمایز سلولی
- القای آپوپتوز
- بهبود عملکرد هورمون ها
- جلوگیری از دیابت
- کاهش شدت روماتیسم
- کمک به جذب بهتر کلسیم و فسفر
- رشد و استحکام استخوان ها
- پیشگیری‌کننده از سرطان ها
- پیشگیری‌کننده از بیماری‌های قلبی و عروقی
- پیشگیری از بیماری‌های خود ایمنی نظیر ام اس
- تأمین ویتامین های ضروری بدن
مقدار مصرف قرص ویتامین D
دقت کنید ویتامین دی تنها ویتامینی است که در بدن نقش هورمونی دارد. اما اینکه روزانه چه مقدار قرص ویتامین دی مصرف کنید بستگی به سن و جنس شما دارد مثلاً:
نوزادان: 10 میکروگرم
کودکان، جوانان، میانسالان و زنان باردار و شیرده: 15 میکروگرم
سالمندان بیشتر از 70 سال: 20 میکروگرم
البته باید مقدار مصرف ویتامین دی برای تمام گروه سنی خصوصاً خانم‌های باردار و افراد مسن بالای ۵۰ سال از طرف پزشک معالج تعیین شود. چون افرادی که مدتی در معرض نور آفتاب قرار نگرفتند و افرادی که به بیماری‌های کلیوی و معده درد دارند. نسبت به افرادی که رنگ پوست بدن و صورت آنها تیره است به مقدار بیشتری ویتامین دی نیاز دارند. پس چنانچه دریافت مقدار ویتامین دی مورد نیاز بدنتان از طریق رژیم غذایی کافی نبود باید با مصرف مکمل ها و قرص های ویتامین D3 و D2 این مقدار ویتامین را به بدنتان برسانید.
کاربرد قرص ویتامین دی
امروزه مکمل های ویتامین D به شکل قرص، کپسول و حتی پرل و از همه شناخته تر به شکل قرص جوشان کاربردهای فراوانی دارند. این نوع قرص ها در دوزهای مختلفی از قبیل:
- قرص ویتامین D 400
- قرص ویتامین D 1000
- قرص ویتامین دی 3 2000
- پرل ویتامین دی 50000
برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله پوکی استخوان، ضعف سیستم ایمنی، افسردگی، فشار خون و راشیتیسم تجویز می‌شوند. البته این نوع ویتامین خطر بروز بعضی سرطان ها را کاهش می‌دهد و ضعف عضلانی را از بین می‌برد.
معرفی بهترین نوع قرص ویتامین دی
معرفی بهترین مکمل و قرص ویتامین دی در برندهای مختلف کار آسانی نیست. چون قرص، پرل، آمپول و کپسول های مختلفی برای تأمین ویتامین دی بدن تولید و عرضه می‌شوند.
البته در حال حاضر داروهای ویتامین دی به شکل تحت لیسانس در داروخانه های ایران وجود دارد. بنابراین در هنگام خرید قرص ویتامین دی مراقب سودجویان باشید. چون این مکمل ها و قرص ها به شکل کاملاً وارداتی در داروخانه ایران عرضه نمی‌شوند. پس برای اینکه سلامتی شما به خطر نیافتد باید شناخت خوبی روی انواع قرص های ویتامین D داشته باشید. البته ما جهت راهنمایی شما نام چند برند معروف از قرص ویتامین دی را معرفی می‌کنیم.
- سافت ژل دی ویژل ۱۰۰۰ واحدی دانا ۶۰ عددی
- قرص ویتامین D3 1000 iu های هلث ویتامین دی ناوک
- قرص ویتامین D3 1000 واحد هلث اید ۳۰ عددی
- قرص ویتامین D3 1000 واحد یوروویتال ۶۰ عددی
- قرص ویتامین D3 2000 واحد برونسون ۶۰ عدد
- کپسول نانو D ۱۰۰۰ نانو حیات دارو ۶۰ عدد
- کپسول نانو دی ۲۰۰۰ نانو حیات دارو ۶۰ عددی
سخن پایانی
اگر دچار نرمی استخوان، افسردگی، ضعف بدن و درد استخوان هستید. یا اینکه از کوتاه بودن قد فرزندان خود رنج می‌برید. بهتر است برای تأمین کمبود نیاز ویتامین دی بدن خود و فرزندتان به سراغ مصرف قرص ویتامین D بروید.
یک راه آسان و سریع برای دریافت مقدار ویتامین دی مورد نیاز بدنتان استفاده از مکمل ها، آمپول، کپسول و قرص های ویتامین دی به صورت اورجینال است. پس اگر شما هم به دنبال خرید ویتامین D اورجینال هستید ما در داروخانه آنلاین اهواز فارما مرغوب ترین قرص های ویتامین دی اورجینال را با تضمین کیفیت کالا در اختیارتان قرار می‌دهیم.
