ویتامین ب کمپلکس

ویتامین ب کمپلکس (B complex vitamins) شامل چه مواردی می‌شوند؟ در حقیقت B-complex یک مکمل غذایی است که حاوی شماری از ویتامین‌های گروه ب مثل ویتامین ب۱ (تیامین)، ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)، ویتامین ب۳ (نیاسین)، ویتامین ب۵ (اسید پانتوتنیک)، ویتامین ب۶ (پیریدوکسین)، و ویتامین ب۱۲ (کبالامین) است. پس به طور دقیق این نوع از ویتامین‌ ها در حقیقت جزء خانواده ویتامین های ب بوده و ویژگی‌های مربوط به این خانواده را دارند.

ویتامین ب کمپلکس یکی از ویتامین های محلول در آب است و از این طریق می‌تواند جذب رگ‌ها و سلول‌های خونی شود.

ویتامین ب کمپلکس چیست؟

 

ویتامین ب کمپلکس که در حقیقت در نام فارسی با نام ویتامین‌ ب ترکیبی شناخته می‌شود، شامل ۸ نوع ویتامین‌ ب می‌شوند که هر کدام از آن‌ها یک مزیت را برای بدن به دنبال دارند.

نامگذاری این ویتامین‌ ها با نام‌های تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، بیوتین، فولیک اسید و کوبالامین صورت گرفته است و هر کدام نیز مزیت‌های خاص خودشان را دارند.

ترکیبات داروی ب کمپلکس

از جمله مهم‌ترین ویتامین‌هایی که در ترکیبات داروی ب کمپلکس به کار رفته‌اند می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• تیامین (ویتامین B۱)
• ریبوفلاوین (ویتامین B۲)
• نیاسین (ویتامین B۳)
• اسید پانتوتنیک (ویتامین B۵)
• پیریدوکسین (ویتامین B۶)
• بیوتین (ویتامین B 7)
• اسیدفولیک (ویتامین ب 9)
• سیانوکوبالامین (ویتامین ب ۱۲)

قرص ب کمپلکس چه خواص و فوایدی دارد؟

قرص ب کمپلکس که به عنوان یکی از بهترین مولتی ويتامينهای بانوان شناخته می‌شود خواص و فواید بسیاری دارد که باعث شده نه تنها خانم‌ها بلکه آقایان نیز از مصرف این مکمل غافل نباشند. از جمله مهم‌ترین این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

قرص ب کمپلکس برای مو: در صورتی که با مصرف مواد غذایی نمی‌توانید مواد مغذی لازم از جمله بیوتین، فولات و ویتامین ب 12 را دریافت کنید می‌توانید با مصرف کپسول ب کمپلکس به جلوگیری از ریزش مو و طاسی خود کمک کنید.

قرص ب کمپلکس برای پوست: ویتامین‌های موجود در قرص B complex موجب می‌شود تا شما پوستی شاداب، جوان، روشن و زیبا داشته باشید. این قرص پوست را آبرسانی کرده و مانع از خشک شدن آن می‌شود. از طرفی خاصیت ترمیم‌کنندگی دارد و پوست را احیا می‌کند.

قرص ب کمپلکس برای بدنسازی: با مصرف کپسول ب کمپلکس و دریافت انواع ویتامین‌های ب به ویژه ویتامین b3 شما نیز می‌توانید مانند بسیاری از ورزشکاران عضله سازی بهتری داشته باشید.

پیشگیری از سرطان: مصرف ویتامین‌های ب تأثیر بسیاری در پیشگیری از سرطان و رشد سلول‌های سرطانی دارد.

قرص ویتامین ب کمپلکس برای لاغری: کمبود ویتامین‌های ب کمپلکس در بدن موجب افزایش وزن می‌شود. چرا که این ویتامین‌ها چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها را به خوبی تجزیه و به انرژی تبدیل می‌کنند. از طرفی منجر به کنترل اشتهای شما می‌شوند و در لاغری شما تأثیر بسزایی دارند.

درمان استرس و خستگی: مکمل ویتامین ب کمپلکس یکی از بهترین ویتامین‌ها برای کنترل استرس و درمان خستگی‌های مزمن است. در واقع این ویتامین‌ها تأثیر بسزایی در بهبود خلق‌وخو دارند.

قرص ب کمپلکس برای ترک اعتیاد: این قرص برای افرادی که قصد ترک اعتیاد به الکل را دارند بسیار مفید است چرا که عملکرد کبد را در برابر مصرف بیش از حد الکل بهبود می‌دهد. از طرفی به بهبود خلق‌وخوی آن‌ها نیز کمک می‌کند.

ویتامین ب کمپلکس بهبود عملکرد مغز: قرص ویتامین B کمپلکس عملکرد مغز و اعصاب بدن را بهبود می‌دهد. از این رو اگر با مصرف مواد غذایی این ویتامین‌ها را به اندازه کافی دریافت نمی‌کنید می‌توانید با مصرف قرص ب کمپلکس این ویتامین‌ها را یکجا تأمین کنید.

ویتامین‌ ب کمپلکس چه مزایایی دارد؟

ایا می دانید که قرص ب کمپلکس چه خواص و فوایدی دارد؟ هر کدام از ۸ ویتامین‌ ب که در ویتامین‌ ب کمپلکس وجود دارد می‌تواند برای یک موضوع مفید باشد.

• ریبوفلاوین: تجزیه چربی‌ها و دارو‌ها
• پیریدوکسین: ساخت گلبول‌های قرمز جدید
• کوبالامین: مورد نیاز سلول‌های عصبی و خونی
• اسید پانتوتنیک: سلامت مغز و سیستم عصبی
• نیاسین: حفظ سلامت پوست، اعصاب و گوارش
• بیوتین: سلامت مو، ناخن و عملکرد‌های ضروری
• تیامین: رشد و عملکرد سالم اندام‌ها از جمله مغز و قلب
• فولیک اسید: ساخت دی ان‌ای و کاهش نقص‌های مادرزادی

اطلاعات دارویی قرص ب کمپلکس

تداخلات دارویی	عوارض جانبی	اشکال دارویی
آلترتامین	اسهال	قرص ویتامین ب کمپلکس داروپخش
سیس پلاتین	گرگرفتگی و قرمز شدن صورت	قرص ویتامین ب کمپلکس مولتی نرمال
کلرامفنیکل	خستگی	قرص ویتامین ب کمپلکس سی ویتامین لایف
دارهای ضدتشنج مثل فنی توئین	سردرد	قرص جوشان زینک + ب کمپلکس یوروویتال
لوودوپا	حالت تهوع	قرص ب کمپلکس پلاس زینک نکستایل
سایر مکمل ها	ناراحتی معده	قرص نوترو پی
		قرص ب کمپلکس نوتری پاد

بهترین مارک قرص Bcomplex خارجی و ایرانی

اگر شما هم به دنبال خرید بهترین مارک قرص ب کمپلکس خارجی هستید خوب است بدانید برندهای زیر جزو بهترین برندهای ویتامین ب کمپلکس خارجی هستند.

• Swolverine Vitamin B Complex
• New Chapter Fermented Coenzyme B Complex
• Sundown Naturals B Complex
• Thorne Research Stress B-Complex
• MegaFood Balanced B Complex
• California Gold Nutrition B Complex Gummies
• Nature’s Answer Liquid Vitamin B Complex
• NaturesPlus Source of Life Garden Certified Organic B Complex
• Nature’s Bounty Super B Complex with Folic Acid Plus Vitamin C
• Life Extension Bioactive Complete B-Complex

در ایران نیز شرکت‌های بسیاری از قبیل ایران دارو، دانا، فردوسی، زهراوی، داروپخش و همچنین دکتر گیل این مکمل را تولید و در بازار عرضه می‌کنند. در این میان کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال مانند کپسول ویتامین ای ۴۰۰ یوروویتال یکی از بهترین برندهایی است که طرفداران بسیاری دارد. این محصول در داروسازی دانا تولید شده و تحت لیسانس کشور آلمان است. کپسول ب کمپلکس یوروویتال حاوی 60 عدد کپسول ژله‌ای است که برای مصرف دو ماه و روزانه یک قرص کافی است. اگر به دنبال خرید بهترین برندهای خارجی و ایرانی این محصول هستید و یا قصد مشاوره در این زمینه را دارید می‌توانید با ما در داروخانه آنلاین اهواز فارما ارتباط بگیرید.

آیا ویتامین B۶ و B۱۲ ضرر هم دارند؟

این موضوع که آیا ویتامین‌ هایی که با نام ب 6 و ب 12 شناخته می‌شوند، مضر نیز هستند؛ می‌تواند برای افراد زیادی جای سؤال داشته باشد. در صورتی که به این ویتامین‌ ‌ها آلرژی داشته باشید، احتمال بروز این موارد نیز وجود خواهد داشت:

• راش
• اسهال
• سردرد
• اضطراب
• استفراغ
• سرگیجه
• حالت تهوع
• سوزش صورت
• تغییر رنگ ادرار
• خارش یا سوزش پوست
• پایین آمدن سطح پتاسیم
• درد‌های مفصلی و عضلانی
• ایجاد علائم ناگهانی نقرس
• تورم اندام یا کل بدن ( ادم )
• رنگ صورتی یا قرمز رنگ پوست
• ایجاد احساس بی‌حسی در بدن
• افزایش حجم خون و گلبول‌های قرمز خون
• فشار خون بالا بلافاصله پس از تزریق ویتامین B12
• علائم سرماخوردگی مثل سرفه یا آبریزش بینی ( نازوفارنژیت )

بهترین فایده ویتامین های ب کمپلکس

قرص ب کمپلکس چه خواص و فوایدی دارد؟ ویتامین‌ های ب کمپلکس می‌توانند مزیت‌های فراوانی داشته باشند. این مزیت‌ها می‌توانند در تمامی قسمت‌های بدن تأثیر داشته باشند.

به طور مثال تأمین سلامت مو‌ها، ناخن‌ها، سلول‌های عصبی و خونی و… همگی از جمله مهم‌ترین فوایدی هستند که در پی مصرف این نوع از ویتأمین ‌ها می‌توانند وجود داشته باشند.

کدام مواد غذایی دارای ویتامین های ب کمپلکس هستند؟

اینکه چه نوع مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها هستند، می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد. با مصرف این مواد غذایی می‌توانید در طولانی مدت میزان ویتامین‌های بدن خودتان را به حد طبیعی و نرمال برسانید و از این بابت نگرانی نداشته باشید. این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند:

• پنیر
• جگر
• ماهی
• تخم مرغ
• کلیه (قلوه)
• گوشت قرمز

کمبود ویتامین های ب کمپلکس باعث بروز چه بیماری‌هایی می‌شود؟

کمبود ویتامین‌ ب کمپلکس در بدن افراد مختلف می‌تواند سبب بروز بیماری‌های مختلفی شود. این بیماری‌ها در حقیقت شامل موارد گوناگونی می‌شوند که می‌توان از جمله آن‌ها به موارد زیر اشاره کرد:

• سرگیجه و سردرد‌های مزمن
• شکنندگی ناخن‌ها و آسیب مو‌ها
• حالت تهوع دائمی و ناراحتی‌های گوارشی
• کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون و کم خونی
• کاهش برخی دیگر از ویتامین‌ های موجود در بدن

تفاوت ویتامین B6 و B12 چیست؟

ویتامین‌ ب 6 و ب 12 با یکدیگر دارای تفاوت‌هایی هستند. ویتامین‌ ب 6 همان طور که گفته شد با نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود. این ویتامین‌ می‌تواند به بدن و در واقع به کبد کمک کند تا گلبول‌های قرمز جدیدی را بسازد و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها و اندام‌ها را به خوبی مدیریت کند.

این موضوع در حالی است که ویتامین‌ ب 12 با نام کوبالامین شناخته می‌شود. این ویتامین‌ می‌تواند برای سلامت سلول‌های عصبی و همچنین مغز و نخاع اهمیت بسیار زیادی داشته باشد.

آیا این ویتامین های ب کمپلکس را باید مستمر مصرف کنیم؟

مصرف کردن ویتامین‌ ب کمپلکس نباید به صورت خود سرانه باشد. این ویتامین‌ در حقیقت ترکیبی از ۸ ویتامین‌ مختلف گروه ب است که اگر خودسرانه مصرف شود می‌تواند نه تنها نتیجه مثبتی را در پی نداشته باشد، بلکه حتی می‌تواند سبب بروز تأثیرات منفی نیز شود.

این مسأله نشان می‌دهد که مصرف کردن این نوع از ویتامین‌ ‌ها حتماً باید با تشخیص پزشک و در مواقع لزوم باشد.

نحوه مصرف قرص ب کمپلکس

انواع قرص و کپسول ب کمپلکس به صورت خوراکی و معمولاً بعد از غذا با معده پر و آب کافی مصرف می‌شود. بهترین زمان مصرف قرص ب کمپلکس صبح‌ها بعد از صبحانه است. دوز مصرفی ویتامین ب کمپلکس نیز با توجه به اینکه به چه دلیلی این ویتامین را مصرف می‌کنید و همچنین بر اساس سن و نیز بدنتان طبق نظر پزشک و افراد متخصص در این زمینه مشخص می‌شود.

مقدار مجاز مصرف روزانه ویتامین های ب کمپلکس

رده سنی	مقدار مجاز مصرف روزانه ویتامین های ب کمپلکس
زیر 1 سال	0.4 میلی‌گرم
1 تا 3 سال	0.7 میلی‌گرم
4 تا 8 سال	1.0 میلی‌گرم
9 تا 13 سال	1.4 میلی‌گرم
14 تا 18 سال	1.8 میلی‌گرم
19 سال به بالا	2.4 میلی‌گرم

مقدار مجاز مصرف روزانه ویتامین های ب کمپلکس بر اساس تفکیک جنسیتی

نام ویتامین	دوز توصیه شده برای زنان (mg/mcg)	دوز توصیه شده برای مردان (mg/mcg)
B1 (تیامین)	1.1	1.2
B2 (ربوفلاوین)	1.1	1.3
B3 (نیاسین)	14	16
B5 (پانتوتنیک اسید)	5	5
B6 (پیریدوکسین)	1.3	1.3
B7 (بیوتین)	30 mcg	30 mcg
B9 (اسید فولیک)	400 mcg	400 mcg
B12 (کوبالامین)	2.4 mcg	2.4 mcg

مصرف ویتامین‌ های ب کمپلکس برای چه کسانی ممنوع است؟

مصرف کردن این ویتامین‌ ها برای برخی از افراد کاملاً ممنوع است و در صورت مصرف ممکن است که این افراد دچار مشکلات بدی شوند. افرادی که در یک و یا چند مورد از موارد زیر قرار می‌گیرند، نباید این دارو را مصرف نمایند و یا حداقل باید در مصرف آن احتیاط کنند.

• سابقه نقرس
• فشار خون بالا
• سابقه سرطان
• مشکلات خونی
• مشکلات پوستی
• بیماری‌های تناسلی
• ناراحتی‌های گوارشی
• سابقه بیماری‌های قلبی
• پایین بودن سطح سرمی پتاسیم

آمپول ب کمپلکس بهتر است یا کپسول ویتامین ‌های ب کمپلکس؟

تفاوتی ندارد که آمپول این ویتامین‌ را استفاده می‌کنید و یا به دنبال مصرف کردن کپسول‌های این نوع از ویتامین‌ ها هستید.

آمپول و کپسول این ویتامین‌ دارای میزان تأثیر‌گذاری یکسانی هستند و تنها تفاوتی که بین آن‌ها وجود دارد این است که مصرف آمپول می‌تواند نتایج را به شکل سریعتری در بدن شما ظاهر کند.

قیمت آمپول ب کمپلکس

جهت اطلاع از قیمت آمپول ب کمپلکس و خرید کپسول ب کمپلکس و تهیه قرصی که تمام ویتامین های گروه b را داشته باشد با کارشناسان ما در اهواز فارما تماس بگیرید.

چه کسانی باید ویتامین های ب کمپلکس مصرف کنند؟

مزایای خرید آنلاین ویتامین های ب کمپلکس

مزیت‌هایی که در پی خرید آنلاین دارو وجود دارد، شامل مواردی همچون رسیدن به موقع دارو به دست مشتری، عدم پرداخت قیمت بالاتر از قیمت مصوبه و همچنین اطمینان از اصل بودن کالا می‌باشد.

خریدن اینترنتی این نوع از دارو‌ها می‌تواند سبب شود تا شما مزیت‌های بیشتری را کسب کنید. اما برای این موضوع باید حتماً سایت و یا فروشگاه معتبری را در نظر بگیرید که از این بابت مشکلی به وجود نیاید.

معمولاً برای خرید اینترنتی لازم است تا تعداد دارو‌ها و همچنین نوع آن که می‌تواند شامل کپسول و یا قرص شود را تعیین کنید و سپس خرید خود را انجام دهید.

عوارض جانبی ویتامین های ب کمپلکس

ویتامین‌های گروه B، معمولاً به عنوان ویتامین‌های ضروری برای بهبود سلامتی سیستم عصبی، پوست، مو و قلب شناخته می‌شوند.

با این حال، همانطور که در دارونامه‌ها ذکر شده است، مصرف بالای ویتامین‌های گروه B نیز ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد.

عوارض جانبی مصرف ویتامین‌های گروه B در مواردی که مقادیر بیشتر از نیاز روزانه از انواع ب کمپلکس مصرف شوند شامل موارد زیر می‌شوند:

۱- افزایش ادرار:

برخی از ویتامین‌های گروه B مانند ویتامین B6 می‌تواند باعث افزایش تولید ادرار شود.

۲- نارسایی کبدی:

در مواردی که مصرف بیش از حد ویتامین B3 صورت گیرد، ممکن است باعث تحریک کبد شود و منجر به نارسایی کبدی شود.

۳- آسیب به عصب‌ها:

مصرف بیش از حد ویتامین B6 ممکن است باعث آسیب به عصب‌ها شود و در نتیجه علائمی مانند تهوع، درد سر و تشنج را ایجاد کند.

۴- خطر سکته مغزی:

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد ویتامین B12 ممکن است باعث افزایش خطر سکته مغزی شود.

لازم به ذکر است که مصرف ویتامین‌های گروه B با مقادیر مناسب روزانه و با رعایت دستور پزشک می‌تواند منافع بسیاری برای سلامتی داشته باشد.

سخن پایانی

خرید دارو و یا همان ویتامین‌ های ب کمپلکس از اهواز فارما می‌تواند سبب شود که این نوع از دارو‌ها به ارتقا وضعیت سلامتی و جسمانی شما کمک کنند.

هر کدام از ویتامین‌ هایی که در این ویتامین‌ ترکیبی وجود دارند برای یکی از بخش‌های بدن مفید هستند و همین مسأله سبب می‌شود تا به طور کلی از بسیاری از بخش‌ها در وضعیت سلامتی قرار بگیرید.