چرا بدن ما به ویتامین D احتیاج دارد؟ علائم کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D در بدن ما می تواند مشکلات بسیار زیادی را به وجود آورد. به منظور ارتقا سطح دانش شما از این موضوع و همچنین علائمی که مربوط به این مسئله می شوند، این مطلب را فراهم کرده ایم. معمولا روش های مختلفی برای جبران کردن کمبود ویتامین D در بدن وجود دارد اما یکی از مطمئن ترین روش ها، استفاده از مکمل های غذایی همچون قرص های ویتامین D است. داروخانه ها می توانند این قرص ها را داشته باشند و به راحتی به شما عرضه کنند.

دلایل نیاز بدن به ویتامین D

چرا بدن انسان به این ویتامین نیاز دارد؟ مسلما اگر بدانید بدن چرا به این ویتامین و ماده معدنی تا این حد نیاز دارد، دیگر نسبت به جذب آن بی اعتنایی نمی کنید و سعی می کنید تا حتما میزان دریافتی بدن خودتان از این ویتامین را بیشتر کنید.

•  سلامت استخوان ها

ویتامین D می تواند تعادل کلسیم را در خون و همچنین استخوان ها و دندان ها برقرار کند . با برقراری این تعادل نیز سلامت این بخش های بدن تامین خواهد شد.

•  بیماری هیپرپارائیدیسم

زمانی که ویتامین D در بدن کم باشد، متوجه می شوید که میزان و سطح کلسیم و فسفر نیز در خون و استخوان ها با عدم تعادل روبرو می شود. در چنین شرایطی است که غدد پاراتیروئید شروع به فعالیت بیش از اندازه می کنند و می توانند بیماری هیپرپارائیدیسم را خلق کنند.

•  اختلالات خلقی

بروز اختلالات خلقی همچون افسردگی، کج خلقی، ناراحتی و… همگی می توانند از جمله دلایلی باشند که نشان می دهندف بدن ما به ویتامین D نیاز دارد.

•  مشکلات و عوارض جلدی

حتی در پی کمبود این ویتامین امکان ظاهر شدن لکه ها و مشکلات مختلف بر روی پوست شما نیز وجود دارد. ویتامین D یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که هم بر روی سلامت ظاهری موها و هم بر روی سلامت ظاهری پوست شما اثر مستقیمی دارد.

علائم کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D می تواند علائم مختلفی را نیز با خودش به همراه داشته باشد. زمانی که این علائم را بشناسید و بدانید که بنا به چه دلیلی باید ویتامین د مورد نیاز بدنتان را تامین کنید، متوجه می شوید که حتی بسیاری از بیماری ها و مشکلاتی که تاکنون داشتید نیز مربوط به کمبود این ویتامین در بدن شما بوده است.

•  خمیدگی استخوان ها

در مواردی که ویتامین د به مدت طولانی در بدن در سطح پایینی قرار داشته باشد، شاهد خمیده شدن استخوان ها خواهید بود. این الگوهای نادرست ستون فقرات و… به دلیل عدم ایجاد تعادل بین ویتامین د و کلسیم می باشد.

•  ضعف های عضلانی

معمولا ضعف های عضلانی که در پی کمبود ویتامین د رخ می دهند، دائمی بوده و ارتباطی به شرایط جسمی و فیزیکی شما ندارد. الیته این دردها در زمان انجام فعالیت های شدید می توانند بیشتر نیز شوند.

•  دردهای استخوانی

مورد بعدی در خصوص دردهای استخوانی است. دردهایی که مربوط به استخوان ها می باشند نیز غالبا در پی کم بودن ویتامین د و کلسیم بروز پیدا می کنند.

•  خستگی مفرط

از دیگر علائم کمبود ویتامین D می توانیم به خستگی های شدید و مفرطی اشاره کنیم که در پی کمبود این ویتامین به وجود می آیند.

کلام پایانی

کمبود ویتامین D می تواند سبب خلق و خوی نامناسب، مشکلات مربوط به پوکی استخوان، خراب شدن دندان ها و… شود. این معضل با نشانه های مختلفی نیز بروز پیدا می کند که مهم ترین آن ها را در طول این مطلب بیان کردیم. در صورتی که نیاز به خرید انواع مکمل ها همچون ویتامین D و یا هر نوع مکمل دیگری داشتید، می توانید به داروخانه آنلاین اهوار فارما مراجعه کنید و این داورها را با بهترین قیمت ها و کیفیت ها تهیه کنید.