مصرف زیاد ویتامین B12 با بروز آکنه ارتباط دارد. آکنه یا جوش به دلایل متعددی از جمله چربی زیاد پوست و وجود منافذ باز ایجاد میشود. ویتامین B12 در گوشت قرمز و لبنیات یافت میشود و موجب تشدید جوشهای صورت خواهد شد. این مسئله بیشتر در نوجوانان مشاهده میشود، اما برخی بزرگسالان نیز ممکن است با آن درگیر باشند. در این مقاله از داروخانه آنلاین اهواز فارما به بررسی دقیقتر ارتباط بین ویتامین ها B12 و آکنه میپردازیم تا افراد با آگاهی بیشتری از بروز آکنه جلوگیری کنند.
ویتامین b12 برای پوست
تولید بیش از حد سبوم باعث جوش میشود و سبوم توسط غدد سباسه در پوست ترشح میشود و یکی از عوامل اصلی بروز آکنه است. جوش سر سفید زمانی ایجاد شدخ که چربی اضافی منافذ پوست را مسدود کرده و آلودگی و سبوم در آن گیر میکند. جوش سر سیاه زمانی پدیدار میشود که سبوم با رنگدانههای پوست ترکیب شده و منافذ را مسدود میکند. در هر دو حالت، باکتریها تکثیر شده و باعث التهاب میشوند.
مصرف مازاد مکمل ویتامین B12 با بروز آکنه ارتباط دارد. در شرایطی که مقادیر بالای ویتامین B12 در بدن وجود داشته باشد، باکتریهای پوست مرتبط با آکنه مولکولهای التهابی تولید میکنند که عامل بروز جوشها هستند.
پزشکان در مطالعات خود به بررسی تفاوت بین باکتریهای پوست افراد مستعد ابتلا به آکنه و افرادی با پوست صاف پرداختهاند. آنها به این نتیجه رسیدند که باکتری پرپیونی باکتریوم آکنه شایعترین میکروب پوستی است، در برخی افراد باعث بروز جوش و آکنه میشود، در حالی که در دیگران تأثیر کمتری دارد. ویتامین B12 بیان ژن باکتریهای پوست را تغییر میدهد و این تغییرات موجب التهابهای مرتبط با آکنه می شود. ویتامین ب12 از مولتی ویتامینهای بانوان است.
ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم انسان دارد و به تشکیل گلبولهای قرمز خون و نگهداری از سیستم عصبی مرکزی کمک میکند. این ویتامین در مولتی ویتامین ها یافت میشود.
زمان مصرف ویتامین b12
قرص سیانوکوبالامین نوعی ویتامین B12 است و بهصورت تجویزی یا بدون نسخه برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین B12 در خون استفاده میشود. در حالی که اکثر افراد بهراحتی ویتامین B12 کافی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت میکنند، عدم دریافت کافی این ویتامین منجر به کمخونی، مشکلات روده و معده، و آسیبهای دائمی عصبی میشود. مصرف کپسول ویتامین B12 بهصورت خوراکی و همراه با یک لیوان آب توصیه میشود. دستورالعملهای موجود بر روی بسته یا برچسب نسخه را بهدقت مطالعه کنید. مکمل درمانی در بهبود حالات جسمی و روحی نقش مهمی دارد.
برای اطمینان از جذب مؤثر ویتامین B12این قرص را همراه با غذا مصرف کنید. مصرف ویتامین B12 در فواصل معین و بهمیزان توصیهشده بسیار مهم است و از مصرف بیش از حد آن باید خودداری شود. در صورت بروز علائم مشکوک یا نیاز به مصرف همزمان با مولتیویتامینها به پزشک مراجعه کنید. همچنین، به هیچ عنوان داروهای خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
کمخونی ناشی از کمبود ویتامین B12 با تزریق هیدروکسوکوبالامین درمان میشود. در مراحل ابتدایی درمان، این تزریقها یک روز در میان و به مدت دو هفته انجام میشود. بسته به شرایط فرد، ممکن است نیاز به ادامه درمان با تزریقهای دورهای وجود داشته باشد.
اگر کمبود ویتامین B12 ناشی از عوامل غیررژیمی باشد، ممکن است نیاز باشد هر ۲ تا ۳ ماه یکبار هیدروکسوکوبالامین تزریق شود. در مورد مصرف قرص ویتامین B12، نحوه و زمان مصرف ممکن است متفاوت باشد، لذا بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسب شما تعیین شود.
سخن پایانی
ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد و در رفع مشکلاتی مانند جوش و لکهای پوستی مؤثر است. این ویتامین با تنظیم عملکرد غدد چربی و کمک به کاهش التهابهای پوستی، به بهبود وضعیت پوست کمک میکند. علاوه بر این، مصرف ویتامین B12 بهصورت مکمل یا از طریق رژیم غذایی موجب بهبود بافت پوست و افزایش درخشش پوست می شود.
داروخانه آنلاین اهواز فارما یکی از معتبرترین مراکز خرید و مشاوره دارویی در شهر اهواز است. اهواز فارما ارائهدهنده برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی، انواع مکملهای غذایی، ورزشی و کمک درمانی است. ویتامین B12 و سایر محصولات بهداشتی مورد نیاز خود را بهراحتی از داروخانه آنلاین اهواز فارما خریداری کنید.