آیا برای میگرن درمان خانگی وجود دارد؟

مطمئنا اگر شما خود دچار میگرن نباشید اما این واژه را زیاد از دیگران و یا اطرافیان خود شنیده‌اید که دچار سردرد میگرنی شده‌اند. سردردهای متوسط تا شدید که فرد را ناتوان از کار عادی روزانه خود کرده و روال زندگی را مختل می‌کند. این سردرد جز سومین بیماری شایع در جهان است که با وجود شایع بودن آن اما هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد و پزشک بر اساس نوع شدت و سبک زندگی فرد، بهترین نوع درمان را برای فرد بیمار در نظر می‌گیرد. معمولا درمان میگرن با روش‌های دارویی – شیمیایی و درمان خانگی صورت می‌گیرد که طبیعتا درمان‌ خانگی میگرن با کمترین عوارض همراه خواهد بود. در ادامه به بررسی بیشتر به درمان خانگی میگرن و سایر راه‌های درمان آن پرداخته شده است.

سردرد میگرنی چیست؟

همانطور که گفته شد میگرن یک بیماری و سردرد عصبی است که باعث درد شدید در یک طرف سر یا دو طرف آن  می‌شود که ممکن است چندین ساعت و یا حتی چند روز ادامه داشته باشد. معمولا شامل سردردی همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور، بو یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی و سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی صورت، دست‌ها یا پاها می‌باشد.

علائم و نشانه‌های سردرد میگرنی

در صورتی که سردرد میگرنی داشته باشید با علائم زیر روبه‌رو خواهید شد:

• حساسیت به صدا، که می‌تواند صداهای معمولی را غیر قابل تحمل کند.
• حساسیت به نور، که فضای تاریک در هنگام حملات می‌تواند کمک کند.
• بیزاری از بوها
• تهوع و استفراغ
• گردن در یا سفتی آن
• سردردضربان‌دار
• مشکل در تمرکز
• سرگیجه
• خستگی
• صدای زنگ زدن در گوش
• درد سینوس

انواع درمان سردرد میگرنی

همانطور که علت ایجاد میگرن نامشخص می باشد و می‌توان دلایل مختلفی برای آن پیدا کرد، تا کنون هیچ درمان قطعی برای قطع کامل سردردهای میگرنی معرفی نشده است. اما تلاش‌های محققین و پزشکان برای درمان میگرن، منجر به یافتن راهکارهای عملی و دارویی برای کاهش کاهش درد و مدیریت درد شده است. راه‌های درمانی شامل درمان با داروهای شیمیایی و مسکن‌ها، طب سوزنی، درمان خانگی میگرن(داروهای سنتی و گیاهی) و تغییر سبک زندگی که هر فرد مبتلا به میگرن قطعا بسیاری از این روش‌ها را امتحان می‌کند تا بتواند از میزان تعداد و شدت سردردهای خود بکاهد.

راه‌های درمان میگرن می‌تواند شامل روش‌های زیر باشد:

1. تغییر سبک زندگی
2. داروهای مسکن
3. طب سوزنی
4. تزریق سم بوتولینوم (دیسپورت)
5. درمان خانگی میگرن

در ادامه به بررسی مختصر هر یک از موارد می‌پردازیم

تغییر سبک زندگی

– مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی در مقابل شرایط استرس‌زا به کاهش میگرن شما کمک کند.

– ورزش هوازی منظم و یوگا تنش را کاهش می‌دهد و می‌تواند به جلوگیری از میگرن کمک کند.

داروهای مسکن

انواع مسکن‌ها شامل آسپرین، ناپروکسن، ایبوپروفن و استامینوفن که جهت درمان سردردهای میگرنی می‌تواند موثر باشد اما به مرور زمان به دلیل عوارض داروها ممکن است بیماری‌هایی شامل مسمومیت، زخم معده و سایر مشکلات گوارشی ایجاد گردد.

طب سوزنی

طب سوزنی درمانی است که در بعضی بیماران ممکن است موثر باشد به همین دلیل پزشک این درمان را خیلی توصیه نمی‌کنند.

تزریق سم بوتولینوم (دیسپورت)

تزریق سم بوتولینوم مسیر انتقال درد بین مغز (سیستم عصبی مرکزی) و اعصابی را که از نخاع امتداد دارند، قطع می‌کند. وقتی این دارو به عضلات اطراف صورت‌، سر و گردن تزریق می‌شود، توسط اعصاب گرفته شده و انتقال عصبی همراه با درد را مختل می‌کند.

درمان خانگی میگرن

درمان خانگی میگرن انواع و روش‌های مختلفی دارد که شامل داروهای گیاهی و سنتی که در بسیاری از افراد موثر بوده و شدت درد و فاصله سردردها را کاهش می‌دهد و عوارض خطرناکی مانند داروهای شیمیایی را به همراه ندارد. انواع روش‌های آن را در ادامه توضیح خواهیم داد.

آیا درمان خانگی میگرن وجود دارد؟

در پاسخ به این سوال باید گفت بله برای میگرن نیز درمان خانگی نیز وجود دارد که روش و انواع مختلفی دارد که به کاهش علائم میگرن کمک کرده و مدت زمان و شدت سردرد را کاهش می‌دهد و به پیشگیری از بروز حملات میگرنی کمک می‌کند.

انواع درمان خانگی میگرن

برای درمان خانگی میگرن از روش‌هایی زیر استفاده کنید:

• استفاده از کمپرس یخ

 کیسه آب یخ را پشت گردن خود قرار دهید. این کار به میزان قابل توجهی به کاهش درد کمک می‌کند. پزشکان معتقدند شاید دلیل بهبود میگرن هنگام استفاده از کمپرس یخ کاهش جریان خون باشد.

• مصرف منیزیم در رژیم غذایی

مصرف منیزیم ممکن است به بهبود میگرن کمک نکند اما خطر ابتلاء به میگرن را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. اما باید توجه داشته باشید که مکمل های درمانی باید با توجه به دستور پزشک مصرف شوند.

• مصرف کافئین

کافئین باعث باریک شدن رگ‌ها و به دنبال آن کاهش جریان خون به مغز می‌شود. بنابراین به تسکین درد میگرن کمک زیادی می‌کند. اما اگر زیاد مصرف شود خود منجر به ایجاد سردردهای میگرنی می‌شود.

• زنجبیل

کاعش التهاب رگ‌های خونی در سر با مصرف زنجبیل اتفاق می‌افتد. از این طریق درد کاهش می‌یابد و به رفع حالت تهوع هنگام میگرن نیز کمک می‌کند و یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی میگرن می‌باشد.

• دارچین

دارچین را می‌توانید با مقداری آب مخلوط کرده تا به شکل یک خمیر غلیظ درآید و این خمیر را روی پیشانی و شقیقه‌هایتان بمالید و ۳۰ دقیقه دراز بکشید. سپس آن را بشویید.

• آویشن و رزمازی

یک یا دو قطره از روغن آویشن یا رزماری را روی شقیقه‌ها و پیشانی‌تان بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شود و صبر کنید تا این داروی خانگی اثر کند.

• ویتامین B2

این ویتامین در خوراکی‌هایی مانند شیر، پنیر، ماهی و مرغ وجود دارد همچنین می‌توان از قرص‌های مکمل آن نیز استفاده کرد این ویتامین به پیشگیری از بروز حملات میگرنی کمک می‌کند. استفاده از مکمل های درمانی و مکمل‌های ویتامینی نیز باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

سخن پایانی

همانطور که گفتیم سردردهای میگرنی از نوع سردردهای معمولی نبوده و بسیار دردناک‌تر هستند بطوریکه می‌توانند زندگی عادی و فعالیت‌های روزانه وی را مختل کنند. بنابراین بهتر است پس از مشکوک شدن فرد به سردردهای میگرنی به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه نموده تا پزشک با گرفتن شرح حال و بررسی علائم و معاینه، نوع سردرد میگرنی را در فرد تشخیص داده و درمان مختص به آن را چه از نوع شیمیایی و مسکن‌ها چه از نوع درمان خانگی میگرن تعیین کند.