غذا دادن به کودک باید به اصول خاص انجام شود و همواره لازم است به غذای انتخاب شده برای کودکان توجه کافی شود. با توجه به اینکه معده کودکان کوچک است باید حجم غذایی آنها کم شود و به جای آن وعدههای بیشتری در طول روز به کودک غذا داده شود. به طور کلی روش های کاربردی متعددی جهت باز شدن اشتهای کودک وجود دارد که در ادامه ما نیز سعی کردهایم مهمترین راهکارها در غذا دادن به کودک را بررسی کنیم. توجه نمایید که در نوزادی بعد از اینکه شیر مادر یا بهترین شیر خشک برای نوزاد برای وزن گیری مصرف شد و نوبت غذای کمکی رسید مصرف شربت مکمل کودک توصیه می گردد. پس اگر میخواهید با این روش های خوب و اصولی آشنا شوید در این بخش ما را همراهی کنید.
استفاده از غذاهای جدید برای کودکان
یکی از دغدغههای والدین کم اشتهایی کودکان یا بد غذا خوردن آنها است. با این حال لازم است بدانید گاهی غذاهای جدید میتواند کودک را خوشحال کند. از این رو امتحان غذاهای جدید میتواند از جمله مهمترین راهکارهای غذا دادن به کودک باشد. برای این کار شما بهتر است ابتدا خودتان از این غذای جدید میل کنید تا کودک به تقلید از شما ترغیب به خوردن این مواد خوراکی شود. بهتر است غذاهای جدید را زمانی که مطمئن هستید کودک واقعاً گرسنه است به او بدهید تا بهتر این غذا را میل کند. همچنین استفاده از رنگهای شاد و خوراکیهای رنگی میتواند انگیزه خوبی را در کودک و جهت غذا خوردن ایجاد کند. مثلاً استفاده از سبزیجات سبز، نارنجی و قرمز اشتها کودک را برای امتحان غذاها برمیانگیزد. استفاده از مکمل کودکان نیز با وجود طعمهای متفاوتی این مکملها میتواند موجب برانگیختن اشتهای آنها شود. این مکملها با توجه به مواد مغذی سرشاری که دارد برای رشد کودکان بسیار مناسب خواهد بود.
همچنین بخوانید: مولتی ویتامین کودکان
با شور و شوق به کودک خود غذا بدهید
یکی دیگر از موارد بسیار مهمی که موجب میشود کودک با اشتهای کافی غذای خود را میل کند، شور و شوق شما در هنگام غذا دادن به کودک است. هر چقدر شما با انرژی بیشتر به کودک خود غذا بدهید کودک میل بیشتری برای خوردن غذا پیدا میکند. مثلاً چنانچه مادر خانواده در غذا خوردن مواد غذایی سختگیر باشد و از غذاها ایراد بگیرد موجب میشود که کودک نیز اشتهای کافی برای خوردن غذا پیدا نکند. در اینجا جدا کردن مواد مختلف در غذا یا خوردن قسمتهای خاصی از غذا و بازی با غذا جزء رفتارهای ناپسند است که کودک از والدین و مراقبین خود یاد میگیرد. توجه داشته باشید چنانچه کودک شما کم اشتها و بد غذا است و برخی از مواد غذایی را مصرف نمیکند و یا جزو
- کودکانی که از رژیم غذایی گیاهخواری استفاده میکنند و در رژیم غذایی آنها از گوشت و محصولات لبنی دیده نمیشود.
- کودکانی که سابقه عمل جراحی دارند.
- کودکانی که مشکلات عفونت مثانه، سرطان یا مشکلات روده ای داشته باشند
حتماً بهتر است از مکملهای غذایی برای او استفاده کنید تا بتوانید کمبودهای بدن او را در مقابل غذا نخوردن یا عادات بد غذایی به خوبی جبران کنید.
تنوع غذایی در غذا دادن به کودک
علاوه بر این که گفته شد همواره بهتر است از غذاهای جدید برای کودکان استفاده شود. داشتن تنوع غذایی نیز در غذا دادن به کودک اهمیت زیادی دارد؛ لذا استفاده از مواد غذایی متفاوت علاوه بر اینکه میتواند نیازهای مختلف کودک به مواد مغذی را تأمین کند؛ روشی مناسب جهت رفع بیاشتهایی کودکان خواهد بود. پس والدین بهتر است هر روز مواد صبحانه، ناهار یا شام را تغییر دهند تا ضمن این که کودک شما ترغیب به خوردن این غذاها شود تمام نیاز بدنش کامل شود. به طور کلی کودکان به مواد مغزی متفاوتی نیاز دارند که البته چنانچه تمایل داشته باشید میتوانید این مواد را در اشتها آور کودکان و مکملهای مناسب برای کودکان پیدا کنید. از جمله مهمترین مکملهایی که برای کودکان نیاز است میتوان به مکمل ویتامین آ دی، مکمل ویتامین آ، آهن، زینک، منگنز، ویتامینهای گروه b، ویتامین c، مولتی ویتامینها اشاره نمود.
سخن پایانی
اگر مهمترین راهکارها در غذا دادن به کودک به خوبی رعایت شود بدون شک کودک شما اشتهایی دو چندان برای مصرف مواد غذایی متنوع مییابد. در واقع باید گفت با مصرف تمامی مواد غذایی کودک شما بهتر رشد خواهد کرد چرا که تمامی آنچه که بدنش برای رشد نیاز دارد را دریافت میکند. با این حال اگر کودک شما بد غذا است و با وجود تمامی راهکارها باز هم اشتهای کافی برای خوردن مواد غذایی ندارد بهتر است در کنار مصرف وعدههای غذایی از انواع مکملها و اشتها آور کودکان استفاده کنید. البته در اینجا باید بدانید استفاده خودسرانه از این مکملها چندان توصیه نمیشود و بهتر است طبق نظر پزشک از این مکملها استفاده شود.
