سندروم روده تحریک پذیر (Irritable Bowel Syndrome) یک اختلال مزمن در عملکرد روده است که با علائمی همچون درد شکم، تغییرات در عادت مدفوع (اسهال، یبوست یا هر دو)، تغییر در شکل و حجم مدفوع، احساس پر شدن و تورم شکم و تغییرات در فرآیند هضم همراه است. این علائم معمولاً در فاصله زمانی طولانی ظاهر میشوند و برای بسیاری از افراد تحت تأثیر استرس و اضطراب ایجاد میشود. در این مطلب همراه ما باشید تا تمامی نکات و درمانهای ممکن سندروم روده تحریکپذیر را با شما در میان بگذاریم.
علت سندروم روده تحریک پذیر
علت اصلی سندروم روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست، اما تعدادی از عوامل میتوانند نقش داشته باشند. این عوامل شامل اختلالات حرکت روده، حساسیت بیش از حد به تحریکات رودهای، تغییرات در ترشح مواد شیمیایی رودهای و عوامل روانشناختی مانند استرس و اضطراب هستند. همچنین، عوامل ژنتیکی و محیطی نیز ممکن است در بروز این بیماری نقش داشته باشند.
برای تشخیص سندروم روده تحریک پذیر، پزشک شما ممکن است از شما سوالاتی در مورد علائم و تاریخچه پزشکی شما بپرسد و احتمالاً آزمایشهایی مانند آزمایش خون، آزمایش مدفوع و آزمایشهای تصویربرداری مورد نیاز باشد. درمان سندروم روده تحریک پذیر شامل تغییرات در رژیم غذایی، مدیریت استرس، داروها و در برخی موارد درمانهای مکمل و جانبی میشود.
از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم؟
علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) ممکن است بین افراد متفاوت باشد، اما برخی از علائم شایع عبارتند از:
-
درد شکم
درد یا تنش در منطقه شکم، به خصوص در ناحیه پائین شکم، میتواند یکی از علائم اصلی IBS باشد. این درد معمولاً پس از دفع مدفوع یا تغییرات در رژیم غذایی بهبود مییابد.
-
تغییرات در عملکرد روده
افراد مبتلا به IBS میتوانند تغییرات در دفعات و شکل مدفوع تجربه کنند. این تغییرات میتواند شامل اسهال، یبوست یا تناوب بین این دو باشد.
-
نفخ و تورم شکمی
افزایش تولید گازها و تورم شکم نیز علائم شایع دیگری از IBS هستند. شکم ممکن است نفخ کند و درد شدیدی داشته باشد.
-
تغییرات در مدفوع
ممکن است مدفوع شما دارای تغییرات در رنگ، متفاوت باشد و در برخی موارد میتواند همراه با خون باشد.
-
علائم دیگر
برخی افراد میتوانند مشکلات دیگری مانند خستگی، افزایش اضطراب، اختلالات خواب و احساس نیاز مکرر به دفع داشته باشند.
شکل مدفوع در سندروم روده تحریک پذیر
در سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، شکل مدفوع ممکن است تغییر کند و به دو شکل اصلی تقسیم شود: اسهال و یبوست.
-
اسهال
در بعضی افراد با IBS، شکل مدفوع به شکل مایع و روان تغییر میکند. این اسهال ممکن است با عواملی همچون تغییرات در رژیم غذایی، استرس، مصرف غذاهای خاص یا دیگر عوامل تحریککننده مرتبط باشد. دفعات مدفوع نیز ممکن است افزایش یابد و ممکن است نیاز به استفاده فوری از توالت داشته باشید.
-
یبوست
در برخی از افراد با IBS، شکل مدفوع به شکل سفت و خشک تغییر میکند و ممکن است با مشکل در تخلیه مدفوع همراه باشد. افراد ممکن است نیاز کمتری به تخلیه مدفوع داشته باشند و احساس یبوست و سختی در تخلیه مدفوع داشته باشند.
درمان های خانگی سندروم روده تحریک پذیر
برخی از روشهای خانگی میتوانند در کنترل علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) و بهبود سیستم گوارشی شما مؤثر باشند. این روشها ممکن است به شما کمک کنند تا علائم IBS را کاهش دهید. در ادامه، چند روش خانگی را برای کنترل IBS ذکر میکنم:
-
تغییر در رژیم غذایی
ممکن است بهبود رژیم غذایی شما به کنترل علائم IBS کمک کند. توصیه میشود که مواد غذایی که فیبر ندارند را محدود کنید و میزان مصرف فیبر (مانند میوهها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل) را افزایش دهید. همچنین، مصرف مواد غذایی مبتنی بر لاکتوز و فروکتوز مانند لبنیجات را کاهش دهید.
-
مصرف پروبیوتیکها
پروبیوتیکها یا میکروبهای مفید میتوانند در بهبود تعادل میکروبیوم روده کمک کنند. مصرف مکملهای پروبیوتیکی ممکن است به کاهش سردرد، اسهال و تغییرات دیگر در شکل مدفوع کمک کند.
-
مدیریت استرس
استرس میتواند علائم سندروم روده تحریک پذیر را شدت ببخشد. تمرینهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و روشهای مدیریت استرس میتوانند به کاهش اضطراب و بهبود علائم IBS کمک کنند.
-
مصرف چای آویشن
چای آویشن میتواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی برای رساندن آرامش به روده و کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر مفید باشد. اما قبل از مصرف هر گونه چای یا عصاره گیاهی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
بهترین قرص برای سندروم روده تحریک پذیر
درمان سندروم روده تحریک پذیر به طور عمومی متناسب با علائم و شدت آن و با توجه به تشخیص پزشک تعیین میشود. در برخی موارد، پزشکان ممکن است داروهای ضد اسپاسم (مانند داروهای آنتی کولینرژیک)، داروهای ضد اسهال (مانند پودر سابولار) یا داروهای ضد اضطراب و ضد استرس (مانند آنتیدپرسانتها) را تجویز کنند. همچنین، تغییر در رژیم غذایی و مدیریت استرس نیز میتواند در بهبود علائم IBS مؤثر باشد.
سخن پایانی
در پایان جا دارد اشاره کنیم که داروخانه آنلاین اهواز فارما با کیفیتترین خدمات و محصولات را در زمینهی مشاوره دارویی، عرضه برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی و انواع مکملهای غذایی، ورزشی و کمک درمانی ارایه میدهد. برای کسب مشاوره دارویی رایگان و خرید محصولات موردنظر با قیمت مناسب با داروخانه اهوازفارما در ارتباط باشید.
